Wie viele Kalorien hat Plenny shake pistacho?

100 g Plenny shake pistacho haben 416 kcal. Serving, 96 g (96 g): etwa 399 kcal.

Ist Plenny shake pistacho proteinreich?

Plenny shake pistacho enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,2 g in Serving, 96 g (96 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 8,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plenny shake pistacho?

Plenny shake pistacho hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plenny shake pistacho?

Plenny shake pistacho enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plenny shake pistacho?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (148 % DV), Kupfer (101 % DV), Vitamin E (66 % DV), Magnesium (45 % DV) und Phosphor (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plenny shake pistacho?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plenny shake pistacho

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Jimmy Joy

Plenny shake pistacho enthält 416 kcal pro 100 g. Serving, 96 g (96 g) liefert etwa 399 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 30 Produkte liegt.

100 g liefern 148 % des Tageswerts für Mangan, 101 % des Tageswerts für Kupfer und 66 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

416kcal pro 100 g

20 gProtein

43 gKohlenhydrate

16 gFett

399kcal in Serving, 96 g (96 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	416 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe L	8,3 g	30 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,037 mg	0 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	9,8 mg	66 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,77 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	134 µg	34 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	76,4 mg	6 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	187 mg	45 %
Phosphor L	437 mg	35 %
Kalium L	792 mg	17 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kupfer L	0,91 mg	101 %
Mangan L	3,4 mg	148 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	1,8 µg	1 %
Chlorid L	38,5 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Ballaststoffe8,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Zucker3,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3 g)
Fett16 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
Natrium120 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	35,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jimmy Joy
Barcode: 8720165350315
Portion laut Etikett: 96 g
Kategorie: Proteinshakes
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oat flour, soy flour, sunflower oil, rice flour, soy protein isolate, ground golden flaxseed, inulin, vitamin and mineral mix (potassium dihydrogen phosphate, potassium chloride, calcium carbonate, magnesium phosphate tribasic pentahydrate, choline hydrogen, L-ascorbic acid, DL-alpha-tocopheryl acetate, niacinamide, ferric pyrophosphate, zinc gluconate, D-calcium pantothenate, manganese sulfate, pyridoxine hydrochloride, thiamine mononitrate, cupric sulfate, riboflavin, retinyl acetate, folic acid, potassium iodide, sodium selenite, menaquinone, sodium molybdate, D-biotin, chromium(III)chloride, cholecalciferol, cyanocobalamin), natural pistachio flavor, coloring: spirulina concentrate, Bacillus coagulans, sucralose.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
EssentialMeal Meal Replacement Protein Shake - Chocolate Flavor Arbonne	408	49 g	22,4 g	14,3 g
Plenny shake chocolate Jimmy Joy	428	21,8 g	44 g	16 g
Raw Organic Meal Plant-Based Vanilla Flavor Meal Replacement Shake Garden of Life	400	53,3 g	34,7 g	5,3 g
Carmel Sea Salt wholesupp Balanced Nutrition	400	31 g	41 g	13 g
Fórmula 1 crema de vainilla Herbalife	398	35 g	33 g	9,7 g
All-in-One Shake goodprotein	386	47,7 g	29,5 g	10,2 g
entremets saveur tiramisu Protifast	372	64,2 g	10,5 g	6,8 g
All-In-One Nutrition Shake Kachava	462	40,3 g	32,3 g	9,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720165350315. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.