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Plant Based Lentil Cottage Pie

Verpacktes Produkt Getränke Asda

Plant Based Lentil Cottage Pie enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 1 tray, 400 g (400 g) liefert etwa 284 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Alkohol (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 343 kcal pro 100 g über 4.630 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Plant Based Lentil Cottage Pie von Asda, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
71kcal pro 100 g
2,5 gProtein
12 gKohlenhydrate
0,6 gFett
284kcal in Serving, 1 tray, 400 g (400 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 71 kcal
Fett gesamt L 0,6 g 0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,3 g 2 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 142 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 12 g 4 %
Ballaststoffe L 3 g 11 %
Zucker gesamt L 0,9 g
Zugesetzter Zucker L 0,005 g 0 %
Protein L 2,5 g 5 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 2,9 mg3 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,11 mg0,8 %
Thiamin (B1) L 0,041 mg3 %
Riboflavin (B2) L 0,014 mg1 %
Niacin (B3) L 0,72 mg4 %
Pantothensäure (B5) L 0,27 mg5 %
Vitamin B6 L 0,17 mg10 %
Folat (B9) L 25 µg6 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 12,8 mg1 %
Eisen L 0,33 mg2 %
Magnesium L 12,5 mg3 %
Phosphor L 32 mg3 %
Kalium L 232 mg5 %
Zink L 0,16 mg1 %
Kupfer L 0,066 mg7 %
Mangan L 0,097 mg4 %
Selen L 3,4 µg6 %
Iodin L 2,1 µg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 8 %Alkohol: 8 %71kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 8 %
  • Alkohol 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B610 %Kupfer7 %Folat (B9)6 %Selen6 %Pantothensäure (B5)5 %Kalium5 %Niacin (B3)4 %Mangan4 %Thiamin (B1)3 %Vitamin C3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe3 gunter dem Median für Getränke (Median 4,4 g)
  • Zucker0,9 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3 g)
  • Fett0,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 5,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Getränke (Median 0,9 g)
  • Natrium142 mgunter dem Median für Getränke (Median 240 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser85,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L7,5 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L699 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L85,7 g
Alkohol L0,82 g

Produktdetails

Marke
Asda
Barcode
5057172263387
Portion laut Etikett
1 tray (400 g)
Kategorie
Pflanzliche Lebensmittel
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes (35%), Water, Sweet Potato (12%), Carrots, Red Wine, Tomatoes, Green Lentils (4%), Onions, Swede, Tomato Passata, Garlic Purée, Cornflour, Worcester Sauce [Water, Spirit Vinegar, Brown Sugar, Tamarind Extract, Spices, Onion Powder, Garlic, Concentrated Lemon Juice], Mushroom Concentrate, Salt, Yeast Extract, Red Wine Vinegar, Sugar, Rapeseed Oil,* Malted Barley Extract, Herbs, Onion Concentrate, Spices. Allergy Advice! for allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. May also contain milk. NO ARTIFICIAL COLOURS, FLAVOURS OR HYDROGENATED FAT. HEATING INSTRUCTIONS OVEN HEAT 200°C/392°F / Fan 180°C/Gas 6/25 Mins Remove sleeve and pierce film lid several times. Place container onto a baking tray and heat in the centre of a preheated oven. Heat for 20 minutes. Remove film lid and return to the oven to heat for a further 5 minutes. Allow to stand for 1 minute before serving. 700W 5 Mins/900W 3½ Mins MICROWAVE Remove sleeve and pierce film lid several times. Place directly into microwave and heat on full power for 3 minutes (700W), 2 minutes (900W). Leave to stand for 1 minute and return to the microwave for a further 2 minutes (700W), 1½ minutes (900W), until thoroughly heated. Leave to stand for 1 minute before serving. Serve. Take care when removing film lid as hot steam will escape. Check product is piping hot before serving. Do not reheat. We have given you these heating instructions as a guide only. NUTRITION We suggest this product provides 1 serving Typical Values (ovenbaked) Energy KJ Per 100g 300 Energy kcal 71 Fat 0.6g

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KartoffelTomatenZwiebelnKnoblauchSalzHefeEssigZuckerRaps (Rübsenöl)

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5057172263387. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Plant Based Lentil Cottage Pie?

100 g Plant Based Lentil Cottage Pie haben 71 kcal. Serving, 1 tray, 400 g (400 g): etwa 284 kcal.

Wie viel Protein hat Plant Based Lentil Cottage Pie?

Plant Based Lentil Cottage Pie enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 tray, 400 g (400 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plant Based Lentil Cottage Pie?

Plant Based Lentil Cottage Pie hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plant Based Lentil Cottage Pie?

Plant Based Lentil Cottage Pie enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Plant Based Lentil Cottage Pie?

100 g enthalten 142 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.