Wie viele Kalorien hat Pisto natural?

100 g Pisto natural haben 107 kcal.

Wie viel Protein hat Pisto natural?

Pisto natural enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pisto natural?

Pisto natural hat 7,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pisto natural?

Pisto natural enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pisto natural?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pisto natural?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pisto natural

Verpacktes Produkt Gemüse La Gergaleña

Pisto natural enthält 107 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pro 100 g

1 gProtein

7,2 gKohlenhydrate

8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,2 g	3 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0,077 µg	0 %
Vitamin C L	20,6 mg	23 %
Vitamin D L	0,024 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,46 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	27 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,5 mg	1 %
Eisen L	0,15 mg	0,8 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	30,6 mg	2 %
Kalium L	224 mg	5 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,026 mg	3 %
Mangan L	0,092 mg	4 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	2,1 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker5,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Fett8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal0,93 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,079 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	317 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Gergaleña
Barcode: 8437002976590
Menge: 215 g
Kategorie: Gemüsekonserven
Verpackung: refrigerated,es:tarrina-de-plastico
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomate, cebolla, calabacín, pimiento, aceite de oliva virgen extra (4%), azúcar y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Olivenöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bønnemiks vilje	107	6,6 g	15 g	1 g
Erter Tørrede 410g Eldorado Eldorado	107	6,9 g	16,2 g	0,5 g
Sweetcorn King's Crown	107	2,8 g	19 g	1,5 g
Sweet Corn Gustona	107	3,3 g	19 g	1,5 g
Whole Baby Corn GREAT VALUE	107	3,6 g	21,4 g	1,8 g
Fagioli bianchi di Spagna Ecor	107	7,4 g	14 g	0,6 g
Sweet corn Καλαμπόκι	107	2,8 g	19 g	1,5 g
BONDUELLE Bonenmix BONDUELLE	107	7,1 g	14 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437002976590. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.