Wie viele Kalorien hat Pistasjnøtter?

100 g Pistasjnøtter haben 581 kcal.

Ist Pistasjnøtter proteinreich?

Pistasjnøtter enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistasjnøtter?

Pistasjnøtter hat 18,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,9 g Ballaststoffe und 7,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pistasjnøtter?

Pistasjnøtter enthält 44,8 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pistasjnøtter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (131 % DV), Kupfer (63 % DV), Thiamin (B1) (58 % DV), Magnesium (28 % DV) und Vitamin B6 (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pistasjnøtter?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pistasjnøtter

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen HUSK!

Pistasjnøtter enthält 581 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 131 % des Tageswerts für Mangan, 63 % des Tageswerts für Kupfer und 58 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

581kcal pro 100 g

21 gProtein

18,6 gKohlenhydrate

44,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	581 kcal
Fett gesamt L	44,8 g	57 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,5 g	28 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	18,6 g	7 %
Ballaststoffe L	9,9 g	35 %
Zucker gesamt L	7,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,7 mg	58 %
Riboflavin (B2) L	0,086 mg	7 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	69,1 mg	5 %
Eisen L	2,6 mg	15 %
Magnesium L	117 mg	28 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	358 mg	8 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,56 mg	63 %
Mangan L	3 mg	131 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 18 g)
Ballaststoffe9,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
Zucker7,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
Fett44,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
Gesättigte Fettsäuren5,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 67 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	54 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,1 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: HUSK!
Barcode: 7040512834031
Menge: 300 g
Kategorie: Nüsse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pistasjnøtter 98,5%, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
shelled pistachios Tesco	581	24,9 g	10,2 g	46,4 g
Mélange de noix miel romarin Boni	581	16 g	33 g	41 g
Peanut Harras	581	21,7 g	13,7 g	48,8 g
Walnuss Physalis Mix Happy Harvest	581	12 g	33 g	43 g
Cashewnøtter Eldorado	581	19 g	30 g	42 g
Jutrzenka Orzechy Laskowe Goplana	581	8,1 g	45 g	40 g
Cashew Den Lille Nøtterøy Fabrikken	581	18 g	26 g	47 g
Den Lille Nøttefabrikken Cashew 280g BRYNILD GRUPPEN AS	581	18 g	26 g	47 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7040512834031. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.