Wie viele Kalorien hat Pistachios?

100 g Pistachios haben 580 kcal. Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g): etwa 290 kcal.

Ist Pistachios proteinreich?

Pistachios enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze liegt das über dem Median (Median 21,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistachios?

Pistachios hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pistachios?

Pistachios enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pistachios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (131 % DV), Kupfer (63 % DV), Thiamin (B1) (58 % DV), Chlorid (32 % DV) und Magnesium (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pistachios?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pistachios

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze Wonderful

Pistachios enthält 580 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 131 % des Tageswerts für Mangan, 63 % des Tageswerts für Kupfer und 58 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

580kcal pro 100 g

22 gProtein

28 gKohlenhydrate

46 gFett

290kcal in Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	580 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	6 g	30 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,7 mg	58 %
Riboflavin (B2) L	0,086 mg	7 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	122 mg	29 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	1.000 mg	21 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,56 mg	63 %
Mangan L	3 mg	131 %
Selen L	0,006 µg	0 %
Iodin L	12,3 µg	8 %
Chlorid L	734 mg	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 21,6 g)
Zucker8 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6,7 g)
Fett46 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 49 g)
Natrium500 mgunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 533 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	54 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,1 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Wonderful
Barcode: 0014113910460
Portion laut Etikett: 0.5 cup (50 g)
Kategorie: Pistazien, gesalzen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pistachios, sea salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Royal Pistachios Salted Royal Nuts	580	20 g	24 g	48 g
Pistachios Lightly Salted Wonderful	580	22 g	28 g	46 g
Lightly Salted Pistachios Wonderful	580	22 g	28 g	46 g
Roasted & Salted Pistachios Wonderful	580	22 g	28 g	46 g
festucs amb closca Bonpreu	580	22 g	7,9 g	48 g
Pistache Les Vergers d'Escoute	581	20 g	11,6 g	51,6 g
Pistacchi in guscio tostati e salati Il Viaggiator Goloso	581	21 g	18 g	45 g
Pistacchi tostati e salati Consilia	581	21 g	18,6 g	44,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0014113910460. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.