Wie viele Kalorien hat Lightly Salted Pistachios?

100 g Lightly Salted Pistachios haben 580 kcal. Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g): etwa 290 kcal.

Ist Lightly Salted Pistachios proteinreich?

Lightly Salted Pistachios enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze liegt das über dem Median (Median 21,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly Salted Pistachios?

Lightly Salted Pistachios hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lightly Salted Pistachios?

Lightly Salted Pistachios enthält 46 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lightly Salted Pistachios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.603.438 % DV), Kupfer (144 % DV), Vitamin B6 (76 % DV), Thiamin (B1) (65 % DV) und Mangan (54 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lightly Salted Pistachios?

100 g enthalten 230 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly Salted Pistachios

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze Wonderful

Lightly Salted Pistachios enthält 580 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 2.603.438 % des Tageswerts für Iodin, 144 % des Tageswerts für Kupfer und 76 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

580kcal pro 100 g

22 gProtein

28 gKohlenhydrate

46 gFett

290kcal in Serving, 0.5 cup, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	580 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	6 g	30 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	230 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,78 mg	65 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	76 %
Folat (B9) L	50,7 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	115 mg	27 %
Phosphor L	477 mg	38 %
Kalium L	1.000 mg	21 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	1,3 mg	144 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	4,7 µg	9 %
Iodin L	3.905.156 µg	2.603.438 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 21,6 g)
Zucker8 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6,7 g)
Fett46 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 49 g)
Natrium230 mgim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 533 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	156 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,4 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	580 kcal	580 kcal
Protein	22 g	22 g
Kohlenhydrate	28 g	28 g
Fett	46 g	46 g
Ballaststoffe	10 g	10 g
Zucker	8 g	8 g
Natrium	230 mg	230 mg

Produktdetails

Marke: Wonderful
Barcode: 0014113700092
Portion laut Etikett: 0.5 cup (50 g)
Kategorie: Pistazien, gesalzen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

roasted pistachios, sea salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pistachios Wonderful	580	22 g	28 g	46 g
Royal Pistachios Salted Royal Nuts	580	20 g	24 g	48 g
Pistachios Lightly Salted Wonderful	580	22 g	28 g	46 g
Roasted & Salted Pistachios Wonderful	580	22 g	28 g	46 g
festucs amb closca Bonpreu	580	22 g	7,9 g	48 g
Pistache Les Vergers d'Escoute	581	20 g	11,6 g	51,6 g
Pistacchi in guscio tostati e salati Il Viaggiator Goloso	581	21 g	18 g	45 g
Pistacchi tostati e salati Consilia	581	21 g	18,6 g	44,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2158765. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. Juni 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0014113700092. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.