Wie viele Kalorien hat Pistachios?

100 g Pistachios haben 598 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 179 kcal.

Ist Pistachios proteinreich?

Pistachios enthält 19,3 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,8 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gewürze, Kräuter und Gewürze gehört das zum untersten Viertel (Median 21,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistachios?

Pistachios hat 15,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pistachios?

Pistachios enthält 49,6 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pistachios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (131 % DV), Kupfer (63 % DV), Thiamin (B1) (33 % DV), Chlorid (28 % DV) und Magnesium (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pistachios?

100 g enthalten 789 mg Natrium, 34 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pistachios

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze Mother Earth

Pistachios enthält 598 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 179 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 131 % des Tageswerts für Mangan, 63 % des Tageswerts für Kupfer und 33 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

598kcal pro 100 g

19,3 gProtein

15,5 gKohlenhydrate

49,6 gFett

179kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	598 kcal
Fett gesamt L	49,6 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,7 g	29 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	789 mg	34 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,5 g	6 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,3 g	39 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	0,086 mg	7 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	69,6 mg	5 %
Eisen L	2,6 mg	15 %
Magnesium L	117 mg	28 %
Phosphor L	197 mg	16 %
Kalium L	360 mg	8 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,57 mg	63 %
Mangan L	3 mg	131 %
Selen L	0,005 µg	0 %
Iodin L	19,9 µg	13 %
Chlorid L	651 mg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,3 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 21,6 g)
Ballaststoffe8,8 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 10 g)
Zucker5,8 gunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6,7 g)
Fett49,6 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 49 g)
Gesättigte Fettsäuren5,7 gunter dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6 g)
Natrium789 mgim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 533 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	26,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	15,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,2 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mother Earth
Barcode: 9416050582211
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Pistazien, gesalzen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

pistachio nuts (99,5%), salt,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pistaches grillées Picard	598	25 g	7,4 g	49 g
Pistaches grillées à sec Belle France	597	24,7 g	11,4 g	49 g
Salted Pistachios Woolworths	597	23 g	13,7 g	48,7 g
Lightly salted pistachios Coles	597	25,3 g	10,3 g	49 g
Pistachio Asda	599	25 g	9 g	49 g
Pistaches grillées et salées Coop naturaplan	599	21 g	18 g	47 g
Pistaches coque grillées salées O'Régal	599	25,2 g	23,7 g	46,8 g
Qualité & Prix Pistaches Coop	599	21 g	18 g	47 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9416050582211. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.