Wie viele Kalorien hat Pistachio & Date?

100 g Pistachio & Date haben 560 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 560 kcal.

Ist Pistachio & Date proteinreich?

Pistachio & Date enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistachio & Date?

Pistachio & Date hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pistachio & Date?

Pistachio & Date enthält 36 g Fett pro 100 g, davon 16 g gesättigt (80 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pistachio & Date?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (67 % DV), Kupfer (30 % DV), Vitamin E (23 % DV), Mangan (21 % DV) und Magnesium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pistachio & Date?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pistachio & Date

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Willie’s Cacao

Pistachio & Date enthält 560 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 560 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Eisen, 30 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

560kcal pro 100 g

12 gProtein

40 gKohlenhydrate

36 gFett

560kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	560 kcal
Fett gesamt L	36 g	46 %
Gesättigte Fettsäuren L	16 g	80 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	12 g	43 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,086 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,069 mg	4 %
Folat (B9) L	7,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	12 mg	67 %
Magnesium L	51 mg	12 %
Phosphor L	88,5 mg	7 %
Kalium L	420 mg	9 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	0,48 mg	21 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Iodin L	0,44 µg	0,3 %
Chlorid L	9,9 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 18 g)
Fett36 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
Gesättigte Fettsäuren16 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	28,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,83 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,066 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,1 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	13,4 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,9 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	550 kcal	560 kcal
Protein	14,1 g	12 g
Kohlenhydrate	25,1 g	40 g
Fett	41 g	36 g
Ballaststoffe	2,8 g	12 g
Zucker	15,6 g	20 g
Natrium	40 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Willie’s Cacao
Barcode: 5060165583003
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Nüsse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cocoa mass, dates 21% (dates, rice flour), ALMONDS, PISTACHIOS 7%, CASHEWS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Parmesan & Pepper Roasted Nut Mix Forest Feast	560	20 g	21 g	44 g
Erdnuss-Cashew-Mix Alesto	560	17 g	37 g	37 g
Noix de cajou mix Epiceries	560	10 g	45 g	37 g
Pindareep cashew zeezout Albert Heijn	560	17 g	39 g	36 g
Piñones El Corte Inglés	560	30 g	3,5 g	46 g
Mix apéritif sans sel ajouté Carrefour BIO	560	11 g	30 g	43 g
Schokolade - Karamellisierte Mandeln Lidl	560	6 g	51,7 g	35,9 g
Cranberry nut mix Picnic	560	15 g	31 g	40 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060165583003. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1096787. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. August 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.