Ist Pinsa proteinreich?

Pinsa enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 7,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pinsa?

Pinsa hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pinsa?

Pinsa enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pinsa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (30 % DV) und Kupfer (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pinsa?

100 g enthalten 188 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pinsa

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Chabrior

Pinsa enthält 230 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 352 kcal pro 100 g über 221 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Mangan und 29 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

230kcal pro 100 g

10 gProtein

41 gKohlenhydrate

2,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	230 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	188 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,035 mg	0 %
Vitamin D L	0,018 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,35 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,007 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,066 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	3,6 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,1 mg	1 %
Eisen L	0,94 mg	5 %
Magnesium L	24,9 mg	6 %
Phosphor L	89,3 mg	7 %
Kalium L	123 mg	3 %
Zink L	0,65 mg	6 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,68 mg	30 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,2 g)
Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Zucker2,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Fett2,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium188 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,5 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,69 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Chabrior
Barcode: 3250393472596
Menge: 230 g
Kategorie: Reismehl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farines 47% (blé, riz et soja), eau, levain de blé déshydraté (farine de blé, blé malté), huile d'olive vierge extra, huile de tournesol, sel, levure boulangère, conservateur : acide sorbique. Peut contenir : moutarde.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Sonnenblumenöl Salz Hefe Weizenmehl Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Glutenfreies Brot DUNKEL freeeat Glutenfrei	247	4,3 g	44 g	4,3 g
Rice Cream, Custard MasMusculo	313	6,7 g	69,1 g	0,91 g
Rizsliszt Nagykun	322	8,3 g	70,4 g	0,5 g
Farina di riso Ruggeri	331	7,4 g	78,8 g	1,8 g
Farine de Riz complet Bjorg	332	7,5 g	67 g	3 g
Sweet Rice Flour Asian Best	333	6,7 g	80 g	0 g
Оризово брашно Мелко	336	6,6 g	79,3 g	1 g
Harina de arroz intégral Biogoret	337	7,5 g	77,4 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250393472596. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.