Wie viele Kalorien hat Pilau Basmati rice?

100 g Pilau Basmati rice haben 106 kcal. Serving, 350 g (350 g): etwa 369 kcal.

Wie viel Protein hat Pilau Basmati rice?

Pilau Basmati rice enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,1 g in Serving, 350 g (350 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 3,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pilau Basmati rice?

Pilau Basmati rice hat 21,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,23 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pilau Basmati rice?

Pilau Basmati rice enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pilau Basmati rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pilau Basmati rice?

100 g enthalten 192 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pilau Basmati rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Oasia

Pilau Basmati rice enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 350 g (350 g) liefert etwa 369 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 125 Produkte liegt.

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pro 100 g

2,6 gProtein

21,3 gKohlenhydrate

1,1 gFett

369kcal in Serving, 350 g (350 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	106 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	192 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,3 g	8 %
Ballaststoffe L	0,23 g	0,8 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	6,2 mg	41 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,029 mg	2 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,5 mg	0,9 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	7,5 mg	2 %
Phosphor L	25,9 mg	2 %
Kalium L	27 mg	0,6 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,053 mg	6 %
Mangan L	0,22 mg	9 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Iodin L	7,5 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,7 g)
Ballaststoffe0,23 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
Zucker0,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium192 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,14 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Oasia
Barcode: 5407003032901
Menge: 350 g
Portion laut Etikett: 350 g
Kategorie: Zubereiteter Reis
Verpackung: Cardboard
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, riz, huile de colza, huile de tournesol, sel, 0,27 % épices, arôme.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Indonesisch Stoofpotje Food by four	106	15,6 g	4,7 g	2,3 g
Arroz con pollo asado Hacendado	106	4,6 g	20 g	0,6 g
Mixed pepper microwave rice Lidl	108	2,5 g	29,3 g	1,3 g
Kip tandoori Albert Heijn	100	5,8 g	11 g	3,2 g
Goulash The Green Table	115	4,9 g	14,9 g	3,9 g
Mexican Rice Dish Chicken Fuel Your Body	116	9,3 g	13,4 g	2,8 g
Riz Basmati Curry Taureau ailé	118	2,7 g	25 g	0,7 g
Basmati - Tomates et épices façon byriani TAUREAU AILE	120	2,7 g	25 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5407003032901. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.