Wie viele Kalorien hat Goulash?

100 g Goulash haben 115 kcal. Serving, 550 g (550 g): etwa 633 kcal.

Wie viel Protein hat Goulash?

Goulash enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 27 g in Serving, 550 g (550 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 3,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goulash?

Goulash hat 14,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Goulash?

Goulash enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Goulash?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Goulash

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta The Green Table

Goulash enthält 115 kcal pro 100 g. Serving, 550 g (550 g) liefert etwa 633 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 125 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

115kcal pro 100 g

4,9 gProtein

14,9 gKohlenhydrate

3,9 gFett

633kcal in Serving, 550 g (550 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	115 kcal
Fett gesamt L	3,9 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,9 g	5 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Protein L	4,9 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,7 g)
Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
Zucker3,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Fett3,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium160 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: The Green Table
Barcode: 8720299602250
Menge: 550 g
Portion laut Etikett: 550 g
Kategorie: Zubereiteter Reis
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, rijst, tomaat, ui, tuinbonen chunks (water, erwteneiwit, tuinbonen, raapzaadolie), wortel, gegrilde paprika (rood en geel), champignons, olijfolie, linzen, appelstroop, zout, kruiden en specerijen (knoflook, paprika, karwei, peper, tijm, chili, laurier).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Tomaten Zwiebeln Olivenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mexican Rice Dish Chicken Fuel Your Body	116	9,3 g	13,4 g	2,8 g
Riz Basmati Curry Taureau ailé	118	2,7 g	25 g	0,7 g
Basmati - Tomates et épices façon byriani TAUREAU AILE	120	2,7 g	25 g	0,9 g
Groentetajine The Green Table	120	3,7 g	18,9 g	3 g
Lunch Bowl Mexican Bonduelle	121	3,5 g	19 g	2,8 g
Mixed pepper microwave rice Lidl	108	2,5 g	29,3 g	1,3 g
Arroz con pollo asado Hacendado	106	4,6 g	20 g	0,6 g
Indonesisch Stoofpotje Food by four	106	15,6 g	4,7 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720299602250. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.