Wie viele Kalorien hat Pilau Basmati Rice?

100 g Pilau Basmati Rice haben 151 kcal. Serving, 1 serving, 125 g (125 g): etwa 189 kcal.

Wie viel Protein hat Pilau Basmati Rice?

Pilau Basmati Rice enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 serving, 125 g (125 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pilau Basmati Rice?

Pilau Basmati Rice hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pilau Basmati Rice?

Pilau Basmati Rice enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pilau Basmati Rice?

100 g enthalten 164 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pilau Basmati Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Laila

Pilau Basmati Rice enthält 151 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 125 g (125 g) liefert etwa 189 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 351 kcal pro 100 g über 1.014 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

151kcal pro 100 g

2,4 gProtein

31 gKohlenhydrate

1,3 gFett

189kcal in Serving, 1 serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	151 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	164 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,014 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,012 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,008 mg	0,5 %
Folat (B9) L	2,1 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	3,2 mg	0,2 %
Eisen L	0,08 mg	0,4 %
Magnesium L	0,8 mg	0,2 %
Phosphor L	4 mg	0,3 %
Kalium L	15,2 mg	0,3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0,008 mg	0,3 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	5,3 µg	4 %
Chlorid L	162 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,8 g)
Ballaststoffe1,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,1 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Fett1,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,93 g)
Natrium164 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser17,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,86 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,43 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,045 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,009 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,009 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,016 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,41 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	17,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Laila
Barcode: 5020580562939
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 1 serving (125 g)
Kategorie: Basmatireis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked Basmati Rice (90%) (Water, Basmati Rice), Onions (7%), Vegetable Oil (Sunflower and/or Rapeseed), Cumin Seeds (0.4%), Salt, Turmeric Extract, Garam Masala Flavouring.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Salz Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riso basmati cotto a vapore Primia	151	2,9 g	29 g	2,3 g
Microwave basmati rice Marks & Spencer	150	3,6 g	29,3 g	1,7 g
Arroz Basmati Lidl	152	2,7 g	30 g	2,3 g
Basmati rice SuperValu	152	3,6 g	32 g	0,72 g
Basmati Reis GÜNS	150	3,5 g	31,1 g	1,2 g
Basmati Rice Great Value	150	3,3 g	32,5 g	1,3 g
Organic California Brown Basmati Rice Lundberg	150	4 g	33 g	1,5 g
cooked basmati rice Marks & Spencers	150	3,6 g	29,3 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5020580562939. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.