Wie viele Kalorien hat pilaf de petit épeautre?

100 g pilaf de petit épeautre haben 72 kcal.

Wie viel Protein hat pilaf de petit épeautre?

Pilaf de petit épeautre enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat pilaf de petit épeautre?

Pilaf de petit épeautre hat 9,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat pilaf de petit épeautre?

Pilaf de petit épeautre enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält pilaf de petit épeautre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (119.625.000 % DV), Iodin (1.976.154 % DV), Kupfer (567.183 % DV), Vitamin A (403.583 % DV) und Vitamin C (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat pilaf de petit épeautre?

100 g enthalten 188 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

pilaf de petit épeautre

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Karine & Jeff

Pilaf de petit épeautre enthält 72 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 119.625.000 % des Tageswerts für Vitamin B12, 1.976.154 % des Tageswerts für Iodin und 567.183 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

72kcal pro 100 g

2,3 gProtein

9,1 gKohlenhydrate

2,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	72 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	1 mg	0,3 %
Natrium L	188 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,1 g	3 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	3.632.250 µg	403.583 %
Vitamin C L	11,7 mg	13 %
Vitamin D L	0,014 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,057 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,088 mg	5 %
Folat (B9) L	23,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	2.871.000 µg	119.625.000 %
Calcium L	21,1 mg	2 %
Eisen L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	15,6 mg	4 %
Phosphor L	53 mg	4 %
Kalium L	244 mg	5 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	5.105 mg	567.183 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	2.964.231 µg	1.976.154 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	297 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Karine & Jeff
Barcode: 3760052239953
Menge: 340
Portion laut Etikett: 340
Kategorie: Getreidekonserven
Verpackung: Glass
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomates*(orig. France), coulis de tomate* (27% | orig. France), oignons*, petit épéautre* (9,2 % | gluten | orig. Sud-Ouest), parmesan* (2 % | lait), huile de tournesol première pression à froid* (orig. Sud-Ouest), basilic* (1%), sel de Guérande garanti Nature & Progrès, ail*, poivre*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Sonnenblumenöl Knoblauch Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
whole kernel crisp corn No Name	60	2 g	11 g	1,5 g
Riz Pilaf Natur compagnie	102	2,3 g	20,9 g	0,6 g
Le insalate di tonno Conad	176	9,4 g	11 g	10 g
Bastoncini integrali Equilibrio e Piacere	340	14 g	58 g	1,8 g
5 Cereali Fattoria Pieve a Salti	342	12,7 g	63,3 g	3,6 g
Espelta crujiente ecológica NaturTierra	361	13 g	68 g	2,4 g
Coco pops palline Kellogg's	385	6,1 g	82 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760052239953. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.