Hvor mange kalorier er der i pilaf de petit épeautre?

100 g pilaf de petit épeautre har 72 kcal.

Hvor meget protein er der i pilaf de petit épeautre?

Pilaf de petit épeautre indeholder 2,3 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i pilaf de petit épeautre?

Pilaf de petit épeautre har 9,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,8 g kostfibre og 3,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i pilaf de petit épeautre?

Pilaf de petit épeautre indeholder 2,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder pilaf de petit épeautre?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (119.625.000 % DV), jod (1.976.154 % DV), kobber (567.183 % DV), Vitamin A (403.583 % DV) og c-vitamin (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i pilaf de petit épeautre?

100 g indeholder 188 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

pilaf de petit épeautre

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Karine & Jeff

Pilaf de petit épeautre indeholder 72 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 119.625.000 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 1.976.154 % af referenceindtaget for jod og 567.183 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

72kcal pr. 100 g

2,3 gprotein

9,1 gkulhydrat

2,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	72 kcal
Fedt i alt L	2,1 g	3 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	1 mg	0,3 %
Natrium L	188 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	9,1 g	3 %
Kostfibre L	2,8 g	10 %
Sukkerarter i alt L	3,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	3.632.250 µg	403.583 %
C-vitamin L	11,7 mg	13 %
Vitamin D L	0,014 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,057 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,088 mg	5 %
Folat (B9) L	23,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	2.871.000 µg	119.625.000 %
Calcium L	21,1 mg	2 %
Jern L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	15,6 mg	4 %
Phosphor L	53 mg	4 %
Kalium L	244 mg	5 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kobber L	5.105 mg	567.183 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Jod L	2.964.231 µg	1.976.154 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand84,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	297 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	84,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Karine & Jeff
Stregkode: 3760052239953
Mængde: 340
Portion på emballagen: 340
Kategori: Kornkonserves
Emballage: Glass
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tomates*(orig. France), coulis de tomate* (27% | orig. France), oignons*, petit épéautre* (9,2 % | gluten | orig. Sud-Ouest), parmesan* (2 % | lait), huile de tournesol première pression à froid* (orig. Sud-Ouest), basilic* (1%), sel de Guérande garanti Nature & Progrès, ail*, poivre*.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Solsikkeolie Hvidløg Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
whole kernel crisp corn No Name	60	2 g	11 g	1,5 g
Riz Pilaf Natur compagnie	102	2,3 g	20,9 g	0,6 g
Le insalate di tonno Conad	176	9,4 g	11 g	10 g
Bastoncini integrali Equilibrio e Piacere	340	14 g	58 g	1,8 g
5 Cereali Fattoria Pieve a Salti	342	12,7 g	63,3 g	3,6 g
Espelta crujiente ecológica NaturTierra	361	13 g	68 g	2,4 g
Coco pops palline Kellogg's	385	6,1 g	82 g	2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760052239953. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.