Wie viele Kalorien hat Pico integral bio?

100 g Pico integral bio haben 275 kcal.

Ist Pico integral bio proteinreich?

Pico integral bio enthält 13,6 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 11,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pico integral bio?

Pico integral bio hat 47 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pico integral bio?

Pico integral bio enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pico integral bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (195 % DV), Iodin (122 % DV), Mangan (68 % DV), Folat (B9) (37 % DV) und Kupfer (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pico integral bio?

100 g enthalten 3.694 mg Natrium, 161 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pico integral bio

Verpacktes Produkt Getränke Más Trigo

Pico integral bio enthält 275 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 384 kcal pro 100 g über 257 Produkte liegt.

100 g liefern 195 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 122 % des Tageswerts für Iodin und 68 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

275kcal pro 100 g

13,6 gProtein

47 gKohlenhydrate

1,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	275 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0,066 mg	0 %
Natrium L	3.694 mg	161 %
Kohlenhydrate gesamt L	47 g	17 %
Ballaststoffe L	8,5 g	30 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,6 g	27 %
Vitamin A L	2 µg	0,2 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	2,3 mg	195 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,5 mg	22 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	147 µg	37 %
Vitamin B12 L	0,064 µg	3 %
Calcium L	43,2 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	74,1 mg	18 %
Phosphor L	345 mg	28 %
Kalium L	495 mg	11 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,6 mg	68 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Iodin L	183 µg	122 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 11,1 g)
Ballaststoffe8,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,3 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,1 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,55 g)
Natrium3.694 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 812 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Más Trigo
Barcode: 8414139000732
Menge: 150 g
Kategorie: Picos de pan
Verpackung: es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina integral de _trigo_*, levadura*, sal y agua. (* Ingredientes procedentes de la agricultura ecológica).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Picos integrales gespipafri	274	8,1 g	57 g	1,4 g
Picos de pan bonÀrea	287	8,8 g	60,2 g	1,3 g
picos Eliges	287	8,7 g	60 g	1,3 g
Picos monti	287	8,7 g	60 g	1,3 g
Cocktail de picos Monti monti	287	8,7 g	60 g	1,3 g
Cocktail de picos juan de dios bellon mora	287	8,7 g	60 g	1,3 g
Picos artesanos Castillo de Moriles	287	8,7 g	60 g	1,3 g
Picos eliges	287	8,7 g	60 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414139000732. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.