Hvor mange kalorier er der i Pico integral bio?

100 g Pico integral bio har 275 kcal.

Indeholder Pico integral bio meget protein?

Pico integral bio indeholder 13,6 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 11,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pico integral bio?

Pico integral bio har 47 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,5 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pico integral bio?

Pico integral bio indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pico integral bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (195 % DV), jod (122 % DV), mangan (68 % DV), Folat (B9) (37 % DV) og kobber (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pico integral bio?

100 g indeholder 3.694 mg natrium, 161 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 11. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pico integral bio

Emballeret produkt Drikkevarer Más Trigo

Pico integral bio indeholder 275 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 384 kcal pr. 100 g på tværs af 257 produkter.

100 g giver 195 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 122 % af referenceindtaget for jod og 68 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

275kcal pr. 100 g

13,6 gprotein

47 gkulhydrat

1,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	275 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0,066 mg	0 %
Natrium L	3.694 mg	161 %
Kulhydrat i alt L	47 g	17 %
Kostfibre L	8,5 g	30 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,6 g	27 %
Vitamin A L	2 µg	0,2 %
C-vitamin L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	2,3 mg	195 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,5 mg	22 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	147 µg	37 %
Vitamin B12 L	0,064 µg	3 %
Calcium L	43,2 mg	3 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	74,1 mg	18 %
Phosphor L	345 mg	28 %
Kalium L	495 mg	11 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kobber L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,6 mg	68 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Jod L	183 µg	122 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,6 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 11,1 g)
Kostfibre8,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 4,3 g)
Sukkerarter1,5 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 2,1 g)
Fedt1,8 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 2,8 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,55 g)
Natrium3.694 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 812 mg)
Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand18,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	37,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	18,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Más Trigo
Stregkode: 8414139000732
Mængde: 150 g
Kategori: Picos de pan
Emballage: es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Harina integral de _trigo_*, levadura*, sal y agua. (* Ingredientes procedentes de la agricultura ecológica).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Picos integrales gespipafri	274	8,1 g	57 g	1,4 g
Picos de pan bonÀrea	287	8,8 g	60,2 g	1,3 g
picos Eliges	287	8,7 g	60 g	1,3 g
Picos monti	287	8,7 g	60 g	1,3 g
Cocktail de picos Monti monti	287	8,7 g	60 g	1,3 g
Cocktail de picos juan de dios bellon mora	287	8,7 g	60 g	1,3 g
Picos artesanos Castillo de Moriles	287	8,7 g	60 g	1,3 g
Picos eliges	287	8,7 g	60 g	1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8414139000732. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.