Wie viele Kalorien hat petits pois?

100 g petits pois haben 72 kcal.

Wie viel Protein hat petits pois?

Petits pois enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 5,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat petits pois?

Petits pois hat 8,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat petits pois?

Petits pois enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält petits pois?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (30 % DV), Thiamin (B1) (16 % DV), Mangan (11 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat petits pois?

100 g enthalten 288 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

petits pois

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Anne Rozès

Petits pois enthält 72 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (76 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Vitamin C, 16 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 11 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

72kcal pro 100 g

4,7 gProtein

8,7 gKohlenhydrate

0,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	72 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	288 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,7 g	3 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	1,7 g	3 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	27 mg	30 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,049 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,085 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	29,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20 mg	2 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	20,1 mg	5 %
Phosphor L	77,4 mg	6 %
Kalium L	177 mg	4 %
Zink L	0,65 mg	6 %
Kupfer L	0,097 mg	11 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	0,87 µg	2 %
Iodin L	6,8 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Ballaststoffe3,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Zucker4,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,5 g)
Fett0,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium288 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,12 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	292 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Anne Rozès
Barcode: 3519622710008
Menge: 445 g
Kategorie: Erbsen in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Petits pois 65%, eau, garniture 3,4% (salade,oignon), sucre, sel, arôme naturel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Erbsen Jung extra fein Edeka	72	5,5 g	8 g	0,5 g
Junge Erbsen Beste Ernte	72	4,9 g	7,6 g	0,9 g
Piselli Crai	72	4,9 g	7,6 g	0,9 g
Piselli Fini PRIMIA	72	5,2 g	6,8 g	0,9 g
Petits pois très fins Carrefour BIO	72	4 g	11 g	0,6 g
Medium peas Coop	72	4,9 g	7,6 g	0,9 g
Petits pois extra-fins Noliko	72	4,8 g	9 g	0,6 g
Piselli lessati La Palma	72	4,8 g	10,5 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3519622710008. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.