Wie viele Kalorien hat Pesto vegan?

100 g Pesto vegan haben 336 kcal.

Wie viel Protein hat Pesto vegan?

Pesto vegan enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto vegan?

Pesto vegan hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pesto vegan?

Pesto vegan enthält 34 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pesto vegan?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (51 % DV), Mangan (41 % DV), Kupfer (31 % DV), Eisen (19 % DV) und Iodin (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pesto vegan?

100 g enthalten 960 mg Natrium, 42 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pesto vegan

Verpacktes Produkt Gemüse LaSelva

Pesto vegan enthält 336 kcal pro 100 g.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 455 kcal pro 100 g über 570 Produkte liegt.

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Vitamin E, 41 % des Tageswerts für Mangan und 31 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

336kcal pro 100 g

2,4 gProtein

4 gKohlenhydrate

34 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	336 kcal
Fett gesamt L	34 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,9 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	960 mg	42 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	9,2 mg	10 %
Vitamin D L	0,042 µg	0,2 %
Vitamin E L	7,6 mg	51 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	44,7 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	173 mg	13 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	54,8 mg	13 %
Phosphor L	50,5 mg	4 %
Kalium L	209 mg	4 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,94 mg	41 %
Selen L	4,3 µg	8 %
Iodin L	26,1 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 92 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,9 g)
Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1,9 g)
Fett34 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 45 g)
Gesättigte Fettsäuren4,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 6,3 g)
Natrium960 mgüber dem Median für Gemüse (Median 880 mg)
Protein pro 100 kcal0,71 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,032 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.012 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: LaSelva
Barcode: 8018759000143
Menge: 180 g
Kategorie: Grüne Pestos
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Basilico* 62%, olio extra vergine di oliva* 31%, pinoli* 2,7%, sale marino, aglio* 1%, succo di limone", correttore di acidità: acido lattico. Può contenere frammenti di guscio.* Da agricoltura biologica.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pesto Deluxe	336	6 g	5,8 g	31,4 g
Basil Pesto Saclà	337	2,8 g	9,6 g	32 g
Pesto Alla Genovese No 1 Waitrose	337	3,9 g	2,1 g	35 g
Pesto- Alla Genovese San Fabio	337	3,4 g	6,5 g	33 g
Pesto basilic Provence Aperò	337	5,4 g	6,1 g	33 g
Pesto Verde dm	334	3,3 g	5,9 g	32 g
Pesto M-Budget	334	0,8 g	8,8 g	31 g
Groene pesto Picnic	334	4,2 g	8,8 g	31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8018759000143. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.