Wie viele Kalorien hat Pesto groen?

100 g Pesto groen haben 364 kcal.

Wie viel Protein hat Pesto groen?

Pesto groen enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto groen?

Pesto groen hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pesto groen?

Pesto groen enthält 35,9 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pesto groen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (401.961.914 % DV), Vitamin E (119 % DV), Mangan (20 % DV), Kupfer (18 % DV) und Iodin (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pesto groen?

100 g enthalten 768 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pesto groen

Verpacktes Produkt Gemüse Jumbo

Pesto groen enthält 364 kcal pro 100 g.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 455 kcal pro 100 g über 570 Produkte liegt.

100 g liefern 401.961.914 % des Tageswerts für Vitamin B12, 119 % des Tageswerts für Vitamin E und 20 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

364kcal pro 100 g

4,1 gProtein

4,8 gKohlenhydrate

35,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	364 kcal
Fett gesamt L	35,9 g	46 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,3 g	22 %
Cholesterin L	5,3 mg	2 %
Natrium L	768 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,8 g	2 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,046 g	0,1 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	11,5 µg	1 %
Vitamin C L	5,7 mg	6 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	17,9 mg	119 %
Thiamin (B1) L	0,019 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,071 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,072 mg	4 %
Folat (B9) L	30 µg	7 %
Vitamin B12 L	9.647.086 µg	401.961.914 %
Calcium L	148 mg	11 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	27,5 mg	7 %
Phosphor L	52,2 mg	4 %
Kalium L	136 mg	3 %
Zink L	0,5 mg	5 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,45 mg	20 %
Selen L	4,3 µg	8 %
Iodin L	22 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,9 g)
Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Fett35,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 45 g)
Gesättigte Fettsäuren4,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 6,3 g)
Natrium768 mgunter dem Median für Gemüse (Median 880 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,017 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.223 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jumbo
Barcode: 8718452443819
Menge: 190 g
Kategorie: Grüne Pestos
Verpackung: Glass,Clear Glass
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

basil 38,8%, sunflower oil, animal rennet, preservative: ei-lysozyme), cashew 4,6%, pea fiber, sugar, rice flour, salt, olive oil, pecorino romano cheese 1% (thermized sheep milk, salt, animal rennet), acidity regulator: lactic acid, garlic powder, pine nuts, natural flavor, antioxidant e300.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Milch Salz Zucker Reis Olivenöl Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pesto alla genovese Gilvus	364	4,6 g	4,7 g	36 g
Pesto alla Genovese Delhaize	365	4,1 g	4,8 g	36 g
Groene Pesto Albert Heijn	365	4 g	5 g	36 g
Green Pesto Albert Heijn	365	4 g	5 g	36 g
Pesto alla Genovese Polli	365	4,1 g	4,8 g	35,9 g
Groene Pesto JUMBO	365	4,1 g	4,8 g	35,9 g
Green Pesto Plus	365	3,8 g	8,2 g	34,6 g
I Pesti Ricotta E Noci Delizie Del Sole	363	5,4 g	12,9 g	32 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452443819. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.