Wie viele Kalorien hat Pesto alla genovese?

100 g Pesto alla genovese haben 388 kcal.

Ist Pesto alla genovese proteinreich?

Pesto alla genovese enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto alla genovese?

Pesto alla genovese hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pesto alla genovese?

Pesto alla genovese enthält 35,4 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pesto alla genovese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (61 % DV), Vitamin E (58 % DV), Kupfer (41 % DV), Iodin (18 % DV) und Calcium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pesto alla genovese?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pesto alla genovese

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Marius

Pesto alla genovese enthält 388 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Mangan, 58 % des Tageswerts für Vitamin E und 41 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

388kcal pro 100 g

11,5 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

35,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	388 kcal
Fett gesamt L	35,4 g	45 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Cholesterin L	9,5 mg	3 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,5 g	23 %
Vitamin A L	33,4 µg	4 %
Vitamin C L	5,1 mg	6 %
Vitamin D L	0,056 µg	0,3 %
Vitamin E L	8,6 mg	58 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,097 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,83 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	33,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	225 mg	17 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	61,2 mg	15 %
Phosphor L	147 mg	12 %
Kalium L	239 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,37 mg	41 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	6,9 µg	13 %
Iodin L	26,6 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 84 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe2,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett35,4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium520 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,49 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.239 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marius
Barcode: 3183811010202
Menge: 180 g
Kategorie: Lebensmittel
Verpackung: Glass,Jar
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Basilic de Provence 35 %, huile d'olive vierge extra, parmigiano reggiano AOP 10 % (lait), eau, amandes 5,1% (fruits à coques), pignons de pin 5,1 %, moutarde (graines de moutarde, vinaigre, eau, sel), sel, farine de lin, farine de carottes, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Mandel Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
pesto rosso Delizie di RIviera	388	4,3 g	6,6 g	38 g
Crème balsamique aux figues de Solliès Frédéric Chaix	388	0 g	95 g	0,8 g
Salsa mojo picon la aguela dolores	388	1,6 g	6,6 g	39,3 g
Pesto rosso siciliano Coop	388	2,3 g	3,5 g	40 g
Pesti d'autore Orto d'Autore	388	5,7 g	10 g	36 g
Sauce salade à l'huile d'olive 10%, vinaigre balsamique et purée d'olives vertes Carrefour	388	0,5 g	4 g	41 g
Bruno's Salatsauce Bruno's Best	387	0,97 g	2,2 g	41,6 g
Salatsossä italienisch Gourmero AG	389	1 g	2,2 g	41,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3183811010202. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.