Pepe nero in grani
Verpacktes Produkt Gemüse Altromercato
Pepe nero in grani enthält 305 kcal pro 100 g.
Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (330 kcal pro 100 g).
100 g liefern 603 % des Tageswerts für Mangan, 103 % des Tageswerts für Kupfer und 87 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 305 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,9 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,7 g | 13 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 13,1 mg | 0,6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 36,5 g | 13 % |
| Ballaststoffe L | 23,8 g | 85 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,3 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,23 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 1,8 mg | 12 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,005 mg | 0,4 % |
| Niacin (B3) L | 0,43 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,7 mg | 34 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 20,1 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 444 mg | 34 % |
| Eisen L | 15,7 mg | 87 % |
| Magnesium L | 176 mg | 42 % |
| Phosphor L | 157 mg | 13 % |
| Kalium L | 1.479 mg | 31 % |
| Zink L | 0,92 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,92 mg | 103 % |
| Mangan L | 13,9 mg | 603 % |
| Selen L | 9,2 µg | 17 % |
| Iodin L | 9,2 µg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 57 %
- Fett 24 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 13,3 g)
- Ballaststoffe23,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 25,7 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,64 g)
- Fett6,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
- Natrium13,1 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 14,2 mg)
- Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 562 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Altromercato
- Barcode
- 8016225055062
- Menge
- 30 g
- Kategorie
- Schwarzpaprika
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pepe nero in grani
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8016225055062. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. August 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.