Wie viele Kalorien hat PENNY Kräuterquark 40%?

100 g PENNY Kräuterquark 40% haben 141 kcal.

Wie viel Protein hat PENNY Kräuterquark 40%?

PENNY Kräuterquark 40% enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat PENNY Kräuterquark 40%?

PENNY Kräuterquark 40% hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat PENNY Kräuterquark 40%?

PENNY Kräuterquark 40% enthält 10,1 g Fett pro 100 g, davon 6,9 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält PENNY Kräuterquark 40%?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (33 % DV), Calcium (29 % DV), Phosphor (22 % DV), Riboflavin (B2) (22 % DV) und Vitamin A (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat PENNY Kräuterquark 40%?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

PENNY Kräuterquark 40%

Verpacktes Produkt Gewürze, Kräuter und Gewürze PENNY

PENNY Kräuterquark 40% enthält 141 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze auf FoodFactly (136 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Vitamin B12, 29 % des Tageswerts für Calcium und 22 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

141kcal pro 100 g

8,3 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

10,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	141 kcal
Fett gesamt L	10,1 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,9 g	35 %
Cholesterin L	70 mg	23 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	172 µg	19 %
Vitamin C L	9,8 mg	11 %
Vitamin D L	0,2 µg	1 %
Vitamin E L	0,72 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,28 mg	22 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,093 mg	5 %
Folat (B9) L	36,4 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,8 µg	33 %
Calcium L	381 mg	29 %
Eisen L	0,39 mg	2 %
Magnesium L	21,8 mg	5 %
Phosphor L	277 mg	22 %
Kalium L	152 mg	3 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,087 mg	10 %
Mangan L	0,13 mg	6 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	22,4 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,9 güber dem Median für Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 0,61 g)
Zucker3,5 gim untersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 3,8 g)
Fett10,1 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 9,7 g)
Gesättigte Fettsäuren6,9 gim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 6,4 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Gewürze, Kräuter und Gewürze (Median 312 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,057 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	293 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: PENNY
Barcode: 23619418
Menge: 200g
Kategorie: Krautquarks
Verpackung: Plastic,Metal,Recyclable Metals,Aluminium,fresh,Lid
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Speisequark, Sahne, Zwiebeln, Schnittlauch, Petersilie, Meerrettich, Rapsöl, Gewürzextrakt, Speisesalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kräuter Quark Edeka	141	8,2 g	4,1 g	9,9 g
Kräuterquark Gutes Land	141	8,2 g	4,1 g	9,9 g
Kräuterquark, 40 % Fett Elite	142	8,4 g	3,9 g	10 g
Frühlings Quark MILRAM	142	8,8 g	3,7 g	10 g
Frühlings Quark milram	142	8,8 g	3,7 g	10 g
Milram Frühlings Quark Milram	142	8,8 g	3,7 g	10 g
Kräuterquark Milsani	140	8,5 g	3,8 g	10 g
Kräuterquark Milsani	140	8,5 g	3,8 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 23619418. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.