Wie viele Kalorien hat Pencee Koeken?

100 g Pencee Koeken haben 445 kcal. Serving, 70 g (70 g): etwa 312 kcal.

Wie viel Protein hat Pencee Koeken?

Pencee Koeken enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 70 g (70 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pencee Koeken?

Pencee Koeken hat 56 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 35 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pencee Koeken?

Pencee Koeken enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 8,5 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pencee Koeken?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (42 % DV), Vitamin E (30 % DV), Kupfer (29 % DV), Magnesium (16 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pencee Koeken?

100 g enthalten 90 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pencee Koeken

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Albert Heijn

Pencee Koeken enthält 445 kcal pro 100 g. Serving, 70 g (70 g) liefert etwa 312 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Vitamin E und 29 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

445kcal pro 100 g

6,5 gProtein

56 gKohlenhydrate

21 gFett

312kcal in Serving, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	445 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,5 g	43 %
Cholesterin L	31,6 mg	11 %
Natrium L	90 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	56 g	20 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	35 g
Zugesetzter Zucker L	33,8 g	68 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	97,9 µg	11 %
Vitamin C L	0,074 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,2 µg	1 %
Vitamin E L	4,5 mg	30 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	16,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,025 µg	1 %
Calcium L	50,8 mg	4 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	66,8 mg	16 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	201 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,96 mg	42 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	3,7 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe2,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker35 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett21 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren8,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium90 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	25,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8710400400295
Menge: 280g
Portion laut Etikett: 70 g
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

suiker, tarwebloem, 17% amandel, 15% roomboter, scharrelei, invertsuikerstroop, scharreleigeel, gedroogde glucosestroop, rijsmiddel (difosfaat [E450], natriumcarbonaat [E500], ammoniumcarbonaat [E503]), water, zout, natuurlijk aroma, emulgator (lecithine [E322]), verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415]), stabilisator (sorbitol [E420]), kleurstof (caroteen [E160a]).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Mandel Butter Ei Glucosesirup Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Galleta de aceite clásicas 400 gr Gori de Muro	445	6,3 g	65,6 g	16 g
Marie gold Britannia	445	7,9 g	79,5 g	10,6 g
Marie gold 5*117g (4) Britannia	445	7,9 g	79,5 g	10,6 g
Marie Light Sunfeast	445	9,1 g	77,4 g	11 g
Craze Coffee Marie Craze	445	8,4 g	78,9 g	10,7 g
Parle-G Oats & berries Parle	445	7,2 g	78,8 g	11,2 g
Britannia Marie Gold Britannia	445	7,9 g	79,5 g	10,6 g
Parle G Oats and Berries Biscuits Parle	445	7,2 g	78,8 g	11,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710400400295. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.