Pechuga marinada de pollo
Verpacktes Produkt Geflügel mercadona
Pechuga marinada de pollo enthält 101 kcal pro 100 g.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 18 % aus Fett und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 155 kcal pro 100 g über 2.842 Produkte liegt.
100 g liefern 59 % des Tageswerts für Niacin (B3), 28 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 17 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 101 kcal | |
| Fett gesamt L | 2 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,6 g | 3 % |
| Cholesterin L | 68,7 mg | 23 % |
| Natrium L | 800 mg | 35 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,5 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,078 g | 0,2 % |
| Protein L | 17,2 g | 34 % |
| Vitamin A L | 8,4 µg | 0,9 % |
| Vitamin C L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,088 mg | 0,6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,039 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 9,4 mg | 59 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,4 mg | 28 % |
| Vitamin B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 7,6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,14 µg | 6 % |
| Calcium L | 5,1 mg | 0,4 % |
| Eisen L | 0,32 mg | 2 % |
| Magnesium L | 29,8 mg | 7 % |
| Phosphor L | 216 mg | 17 % |
| Kalium L | 352 mg | 7 % |
| Zink L | 0,58 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,028 mg | 3 % |
| Mangan L | 0,005 mg | 0,2 % |
| Selen L | 8,1 µg | 15 % |
| Iodin L | 19,6 µg | 13 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 68 %
- Kohlenhydrate 14 %
- Fett 18 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein17,2 gunter dem Median für Geflügel (Median 18,3 g)
- Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,4 g)
- Fett2 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 7 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,5 g)
- Natrium800 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 425 mg)
- Protein pro 100 kcal17 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser71 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 71 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Pechuga de pollo (80%), agua (17%), conservadores (E325 y E262), sal, antioxidantes (E331 y E301), fibras vegetales, dextrosa y especias naturales
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 2302831002894. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.