Wie viele Kalorien hat Pechuga de pollo +proteinas?

100 g Pechuga de pollo +proteinas haben 99 kcal. Serving, 130 g (130 g): etwa 129 kcal.

Ist Pechuga de pollo +proteinas proteinreich?

Pechuga de pollo +proteinas enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 28,6 g in Serving, 130 g (130 g). Etwa 89 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pechuga de pollo +proteinas?

Pechuga de pollo +proteinas hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pechuga de pollo +proteinas?

Pechuga de pollo +proteinas enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pechuga de pollo +proteinas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (70 % DV), Pantothensäure (B5) (33 % DV), Phosphor (21 % DV), Iodin (17 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pechuga de pollo +proteinas?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pechuga de pollo +proteinas

Verpacktes Produkt Geflügel ElPozo

Pechuga de pollo +proteinas enthält 99 kcal pro 100 g. Serving, 130 g (130 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 9 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (106 kcal pro 100 g).

100 g liefern 70 % des Tageswerts für Niacin (B3), 33 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 21 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

99kcal pro 100 g

22 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

1 gFett

129kcal in Serving, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	99 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	81,6 mg	27 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	10 µg	1 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	11,2 mg	70 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	33 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	9,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,17 µg	7 %
Calcium L	4,8 mg	0,4 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	35,2 mg	8 %
Phosphor L	257 mg	21 %
Kalium L	418 mg	9 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kupfer L	0,03 mg	3 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	26,2 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 89 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 21 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,052 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,71 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,6 g)
Protein pro 100 kcal22,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ElPozo
Barcode: 8410843148722
Portion laut Etikett: 130 g
Kategorie: Hähnchenbrustaufschnitt
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pechuga de pollo (95%), agua, sal, concentrado de proteínas, aromas, estabilizantes (E-451, E-407), antioxidantes (E-316, E-331), conservador (E-250).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Blanc de Poulet Fumé Yarden	99	20 g	1,5 g	1,5 g
Hähnchen brustfilet K-Classic	99	21 g	0,6 g	1,4 g
Blanc de poulet Coop	99	21 g	1,5 g	1 g
Blanc de poulet Coop	99	21 g	1,1 g	0,9 g
Blanc de poulet Coop	99	21 g	1,1 g	0,9 g
Délice de poulet à l'algérienne Isla Mondial	99	17 g	5 g	1,2 g
Blanc de poulet Grand frais	99	20 g	0,6 g	1,9 g
Kyllingfilet Naturell Solvinge	99	20 g	2,7 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410843148722. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.