Wie viele Kalorien hat Pechuga de pavo (lonchas finas)?

100 g Pechuga de pavo (lonchas finas) haben 82 kcal. Serving, 100g, 50g una porcion (50 g): etwa 41 kcal.

Ist Pechuga de pavo (lonchas finas) proteinreich?

Pechuga de pavo (lonchas finas) enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 100g, 50g una porcion (50 g). Etwa 70 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pechuga de pavo (lonchas finas)?

Pechuga de pavo (lonchas finas) hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pechuga de pavo (lonchas finas)?

Pechuga de pavo (lonchas finas) enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pechuga de pavo (lonchas finas)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (18 % DV) und Zink (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pechuga de pavo (lonchas finas)?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pechuga de pavo (lonchas finas)

Verpacktes Produkt Geflügel Spar

Pechuga de pavo (lonchas finas) enthält 82 kcal pro 100 g. Serving, 100g, 50g una porcion (50 g) liefert etwa 41 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 100 kcal pro 100 g über 540 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 11 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

82kcal pro 100 g

14 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

2 gFett

41kcal in Serving, 100g, 50g una porcion (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	82 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	36 mg	12 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,5 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,083 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	8,7 mg	0,7 %
Eisen L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	13,6 mg	3 %
Phosphor L	93,6 mg	7 %
Kalium L	129 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,045 mg	5 %
Mangan L	0,008 mg	0,3 %
Selen L	0,27 µg	0,5 %
Iodin L	13 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 70 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 18 g)
Ballaststoffe1 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,006 g)
Zucker1,5 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,8 g)
Fett2 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Geflügel (Median 0,5 g)
Natrium560 mgim untersten Viertel von Geflügel (Median 760 mg)
Protein pro 100 kcal17,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,039 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spar
Barcode: 8480013261490
Menge: 150g
Portion laut Etikett: 100g, 50g una porcion
Kategorie: Gegarte Brustscheiben von Truthühnern
Verpackung: protective gas
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pechuga de pavo(55%),agua,sal,dextrosa,azucar,estabilizantes(E-451,E-407),fibra vegetal,aroma de humo,conservadores(E-262,E-250),antioxidantes(E-301,E-331)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pechuga cocida Hacendado	82	16 g	1,8 g	1,2 g
Pechuga de Pavo Finas Lonchas LIDL	82	16 g	3 g	0,5 g
Pechuga de pavo braseada Alteza	82	14 g	1,5 g	2 g
Pechuga de pavo cocida Espuña	82	18 g	1 g	0,7 g
Finíssimas, pechuga de pavo Campofrio	82	16 g	2,2 g	1 g
Finíssimas, Pechuga de Pavo Braseada Campofrío	82	16 g	2,2 g	1 g
O Charcuteiro Selecionou o Peito de Peru Fatias Finas Izidoro	82	14,8 g	4,3 g	0,6 g
Putenschinken S Budget	82	18 g	0 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480013261490. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.