Wie viele Kalorien hat Pechuga de pavo?

100 g Pechuga de pavo haben 97 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 97 kcal.

Ist Pechuga de pavo proteinreich?

Pechuga de pavo enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 91 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pechuga de pavo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (30 % DV), Zink (18 % DV), Phosphor (12 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pechuga de pavo?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pechuga de pavo

Verpacktes Produkt Geflügel casademont

Pechuga de pavo enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 97 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 7 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 108 kcal pro 100 g über 87 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Vitamin B6, 18 % des Tageswerts für Zink und 12 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

22 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

0,8 gFett

97kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	59 mg	20 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,9 g	2 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,5 mg	30 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	0,74 mg	4 %
Magnesium L	21,7 mg	5 %
Phosphor L	153 mg	12 %
Kalium L	210 mg	4 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Selen L	0,076 µg	0,1 %
Iodin L	16,7 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 91 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gunter dem Median für Geflügel (Median 23 g)
Zucker0,5 güber dem Median für Geflügel (Median 0,22 g)
Fett0,8 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,5 g)
Natrium720 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal22,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,063 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: casademont
Barcode: 8411034544019
Menge: 100gr
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Putenfilets
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pechuga de pavo (90%), agua, sal, aromas, dextrosa, cloruro potásico, gelificante (carragenanos), antioxidante (eritorbato sódico), conservador (nitrito sódico) y aroma de humo. Puede contener trazas de derivados de LECHE y SOJA. Envasado en atmósfera protectora. Manténgase entre 0*C y 5ªC. Consumir preferentemen - te antes del/ Lote: (ver envase).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kalkoenfilet Slagers Kwaliteit	98	20 g	0,5 g	1,8 g
Filet dinde Colruyt	98	21 g	0,9 g	1,2 g
Filet de dinde Carrefour	99	21 g	1 g	1,2 g
Flinterdunne kalkoenfilet Albert Heijn	100	21 g	1 g	1,5 g
Médaillons de dinde Loué	100	25 g	0 g	0,9 g
Пуешко Кауфланд	100	20 g	1 g	1,5 g
Smulkinta Kalukutu Krūtinėlių Filė Rimi	101	23 g	0,5 g	1 g
Aiguillettes de dinde Indian curry Maître CoQ	102	23 g	1,2 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8411034544019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.