Wie viele Kalorien hat Flinterdunne kalkoenfilet?

100 g Flinterdunne kalkoenfilet haben 100 kcal.

Ist Flinterdunne kalkoenfilet proteinreich?

Flinterdunne kalkoenfilet enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 83 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flinterdunne kalkoenfilet?

Flinterdunne kalkoenfilet hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flinterdunne kalkoenfilet?

Flinterdunne kalkoenfilet enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flinterdunne kalkoenfilet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (31 % DV), Zink (19 % DV), Iodin (14 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flinterdunne kalkoenfilet?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flinterdunne kalkoenfilet

Verpacktes Produkt Geflügel Albert Heijn

Flinterdunne kalkoenfilet enthält 100 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 13 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (108 kcal pro 100 g).

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Vitamin B6, 19 % des Tageswerts für Zink und 14 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

100kcal pro 100 g

21 gProtein

1 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	100 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	62,2 mg	21 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0,56 g	1 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,058 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,001 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,001 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,53 mg	31 %
Folat (B9) L	0,028 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,1 mg	0,9 %
Eisen L	0,82 mg	5 %
Magnesium L	23,1 mg	6 %
Phosphor L	162 mg	13 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,025 mg	1 %
Selen L	0,056 µg	0,1 %
Iodin L	20,7 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 83 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gunter dem Median für Geflügel (Median 23 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,22 g)
Fett1,5 güber dem Median für Geflügel (Median 1,4 g)
Natrium1.000 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal21 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,067 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.250.000 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718906891982
Menge: 100 g
Kategorie: Putenfilets
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

95% KALKOENVLEES, WATER, ZOUT, DEXTROSE, WITTE PEPER, ZUURTEREGELAAR (E325, E331), STABILISATOR (E407), AROMA, ANTIOXIDANT (E301), CONSERVEERMIDDEL (E250).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Médaillons de dinde Loué	100	25 g	0 g	0,9 g
Пуешко Кауфланд	100	20 g	1 g	1,5 g
Smulkinta Kalukutu Krūtinėlių Filė Rimi	101	23 g	0,5 g	1 g
Filet de dinde Carrefour	99	21 g	1 g	1,2 g
Aiguillettes de dinde Indian curry Maître CoQ	102	23 g	1,2 g	0,8 g
Morceau de filet de dinde indian curry Maître CoQ	102	22 g	1,9 g	0,7 g
Émincé de dinde Père Dodu	102	22 g	1 g	0,9 g
Filet dinde Colruyt	98	21 g	0,9 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718906891982. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.