Wie viele Kalorien hat Peanuts?

100 g Peanuts haben 600 kcal. Serving, 1 portion, 45 g (45 g): etwa 270 kcal.

Ist Peanuts proteinreich?

Peanuts enthält 24,4 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 portion, 45 g (45 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanuts?

Peanuts hat 15,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanuts?

Peanuts enthält 48,9 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (162 % DV), Niacin (B3) (50 % DV), Mangan (47 % DV), Selen (43 % DV) und Kupfer (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanuts?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanuts

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Kirkland Signature

Peanuts enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 45 g (45 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 162 % des Tageswerts für Iodin, 50 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 47 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pro 100 g

24,4 gProtein

15,6 gKohlenhydrate

48,9 gFett

270kcal in Serving, 1 portion, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	48,9 g	63 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	33 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,6 g	6 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24,4 g	49 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,6 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	7,9 mg	50 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	66,8 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	44,5 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	300 mg	24 %
Kalium L	526 mg	11 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,36 mg	40 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	23,8 µg	43 %
Iodin L	243 µg	162 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
Ballaststoffe8,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,6 g)
Zucker4,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5 g)
Fett48,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium300 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 364 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kirkland Signature
Barcode: 0096619605774
Portion laut Etikett: 1 portion (45 g)
Kategorie: Geröstete Erdnüsse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Peanuts, peanut oil, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honey-Roasted Peanuts Munchies	600	20 g	29,1 g	45,5 g
honey roast peanuts and cashews Alesto	600	20,2 g	24,2 g	46 g
Peanuts Nutty Club	600	26,7 g	20 g	46,7 g
Honey Roasted Peanuts Planters	600	22 g	26 g	46 g
Unsalted & Dry Roasted Peanuts Southern Home	600	23,3 g	20 g	50 g
Honey Roasted Peanuts No Frills	600	22 g	26 g	46 g
Honey Roasted Peanuts Southern Grove	600	20 g	23,3 g	46,7 g
Dry Roasted Peanuts Planters	600	24 g	22 g	48 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0096619605774. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.