peanut m&m's
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts M&M's
Peanut m&m's enthält 513 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 513 kcal.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (516 kcal pro 100 g).
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Selen, 18 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 17 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 513 kcal | |
| Fett gesamt L | 25 g | 32 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 10 g | 50 % |
| Cholesterin L | 5,7 mg | 2 % |
| Natrium L | 44 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 60 g | 22 % |
| Ballaststoffe L | 2,3 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 53 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 48 g | 96 % |
| Protein L | 9,7 g | 19 % |
| Vitamin A L | 11,5 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,76 mg | 0,8 % |
| Vitamin D L | 0,06 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 2,8 mg | 18 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,69 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 26,3 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,29 µg | 12 % |
| Calcium L | 106 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,51 mg | 3 % |
| Magnesium L | 58,8 mg | 14 % |
| Phosphor L | 178 mg | 14 % |
| Kalium L | 303 mg | 6 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,13 mg | 14 % |
| Mangan L | 0,39 mg | 17 % |
| Selen L | 11,7 µg | 21 % |
| Iodin L | 3,5 µg | 2 % |
| Chlorid L | 89,3 mg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 48 %
- Fett 45 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 9,9 g)
- Ballaststoffe2,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,1 g)
- Zucker53 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 52 g)
- Fett25 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26 g)
- Gesättigte Fettsäuren10 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 11 g)
- Natrium44 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 40 mg)
- Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser1,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 11,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,6 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,029 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,6 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 1,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- M&M's
- Barcode
- 5000159571586
- Menge
- 363g
- Portion laut Etikett
- 1 portion (100 g)
- Kategorie
- Erdnüsse, mit Schokolade überzogen
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Zucker, Erdnüsse, Kakaomasse, Vollmilchpulver, Kakaobutter, Stärke, Palmfett, Magermilchpulver, Glukosesirup, Stabilisator (Gummi arabicum), Emulgator (Sojalecithin), Sheafett, Molkepermeat (Milch), Butterreinfett (Milch), Dextrin, Überzugsmittel (Carnaubawachs), Palmkernöl, Farbstoffe (E120, E133, E170, E100, E160a, E160e), Salz, Aroma
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZuckerErdnussKakaobutterGlucosesirupSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat peanut m&m's?
100 g peanut m&m's haben 513 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 513 kcal.
Wie viel Protein hat peanut m&m's?
Peanut m&m's enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,7 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 9,9 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat peanut m&m's?
Peanut m&m's hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 53 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat peanut m&m's?
Peanut m&m's enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält peanut m&m's?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (21 % DV), Niacin (B3) (18 % DV), Mangan (17 % DV), Kupfer (14 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat peanut m&m's?
100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5000159571586. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.