Wie viele Kalorien hat Peanut M&Ms?

100 g Peanut M&Ms haben 518 kcal. Serving, 38 g (38 g): etwa 197 kcal.

Ist Peanut M&Ms proteinreich?

Peanut M&Ms enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 38 g (38 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 9,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut M&Ms?

Peanut M&Ms hat 55,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 55,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut M&Ms?

Peanut M&Ms enthält 26,3 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut M&Ms?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (23 % DV), Niacin (B3) (20 % DV), Mangan (19 % DV), Kupfer (16 % DV) und Phosphor (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut M&Ms?

100 g enthalten 116 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut M&Ms

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Mars

Peanut M&Ms enthält 518 kcal pro 100 g. Serving, 38 g (38 g) liefert etwa 197 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (516 kcal pro 100 g).

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Selen, 20 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 19 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

518kcal pro 100 g

10,3 gProtein

55,3 gKohlenhydrate

26,3 gFett

197kcal in Serving, 38 g (38 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	518 kcal
Fett gesamt L	26,3 g	34 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Cholesterin L	10,4 mg	3 %
Natrium L	116 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,3 g	20 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	55,3 g
Zugesetzter Zucker L	49,6 g	99 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	22,4 µg	2 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	3,2 mg	20 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	30,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,31 µg	13 %
Calcium L	112 mg	9 %
Eisen L	0,58 mg	3 %
Magnesium L	66,7 mg	16 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	331 mg	7 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Iodin L	5,1 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 9,9 g)
Ballaststoffe2,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Zucker55,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 52 g)
Fett26,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 26 g)
Gesättigte Fettsäuren10 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 11 g)
Natrium116 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,98 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	17,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	0,98 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mars
Barcode: 5000159613194
Menge: 330g
Portion laut Etikett: 38 g
Kategorie: Erdnüsse, mit Schokolade überzogen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zucker, Erdnüsse, Kakaomasse, Vollmilchpulver, Kakaobutter, Stärke, Palmfett, Glukosesirup, Magermilchpulver, Sheafett, Stabilisator (Gummi arabicum), Emulgator (Sojalecithin), Molkenpermeatpulver (Milch), Butterreinfett (Milch), Dextrin, Überzugsmittel (Carnaubawachs), Palmkernöl, Farbstoffe (E120, E133, E170, E100, E160a, E160e), Salz, Aroma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Erdnuss Kakaobutter Glucosesirup Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
M&M's peanut & hazelnut Mars	518	9,2 g	58 g	27 g
Dairyfine PEANUT ALLERGY ADVICE BACK OF PERFECT FO Dairyfine	518	9,5 g	56,9 g	27,2 g
Original Conguitos	519	12 g	48 g	30 g
Fruits secs coeur cacahuète Le Comptoir de Mathilde	517	9 g	59 g	27 g
M&M's Peanut limited edition M&M's	520	10 g	58,1 g	26,6 g
Chocolate Peanuts Doisy & Dam	517	13 g	34 g	34 g
Cacahuètes enrobée de chocolat au lait et dragéifiée M&M's	516	10 g	58 g	26 g
M&Ms Mars	516	10 g	58 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000159613194. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.