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Kalorien in Pasta mit Sahnesoße, Geflügel, und zugesetztes Gemüse, Restaurant

Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte

Pasta mit Sahnesoße, Geflügel, und zugesetztes Gemüse, Restaurant enthält 196 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (250 g) liefert etwa 490 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse auf FoodFactly, wo der Median bei 154 kcal pro 100 g über 173 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Selen, 15 % des Tageswerts für Folat (B9) und 12 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.

196kcal pro 100 g
5,8 gProtein
15,7 gKohlenhydrate
12,1 gFett
490kcal in 1 Tasse (250 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 196 kcal
Fett gesamt C 12,1 g 16 %
Gesättigte Fettsäuren C 3,5 g 18 %
Cholesterin C 20 mg 7 %
Natrium C 515 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt C 15,7 g 6 %
Ballaststoffe C 1 g 4 %
Zucker gesamt C 0,79 g
Protein C 5,8 g 12 %
Vitamin A C 42 µg5 %
Vitamin C C 3,9 mg4 %
Vitamin D C 0,2 µg1 %
Vitamin E C 1,5 mg10 %
Vitamin K C 7,6 µg6 %
Thiamin (B1) C 0,15 mg12 %
Riboflavin (B2) C 0,12 mg9 %
Niacin (B3) C 1,7 mg11 %
Vitamin B6 C 0,075 mg4 %
Folat (B9) C 61 µg15 %
Vitamin B12 C 0,11 µg5 %
Cholin C 11,6 mg2 %
Calcium C 25 mg2 %
Eisen C 0,75 mg4 %
Magnesium C 13 mg3 %
Phosphor C 67 mg5 %
Kalium C 82 mg2 %
Zink C 0,55 mg5 %
Kupfer C 0,075 mg8 %
Selen C 16,1 µg29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 32 %Fett: 56 %196kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 32 %
  • Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen29 %Folat (B9)15 %Thiamin (B1)12 %Niacin (B3)11 %Vitamin E10 %Riboflavin (B2)9 %Kupfer8 %Vitamin K6 %Phosphor5 %Zink5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,8 gunter dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 5,8 g)
  • Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,5 g)
  • Zucker0,79 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,7 g)
  • Fett12,1 gim obersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 6,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 2 g)
  • Natrium515 mgim obersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 335 mg)
  • Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser64,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C3,1 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C2,7 g
SFA 4:0 C0,088 g
SFA 6:0 C0,071 g
SFA 8:0 C0,044 g
SFA 10:0 C0,1 g
SFA 12:0 C0,13 g
SFA 14:0 C0,4 g
SFA 16:0 C1,9 g
SFA 18:0 C0,62 g
MUFA 18:1 C4 g
PUFA 18:3 C0,34 g
PUFA 20:4 C0,014 g
MUFA 16:1 C0,12 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,055 g
MUFA 22:1 C0,001 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0,003 g
Carotinoide (6)
Beta-Carotin C35 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C47 µg
Retinol C39 µg
Carotin, alpha C1 µg
Cryptoxanthin, beta C8 µg
Weitere Bestandteile (8)
Wasser C64,8 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folsäure C32 µg
Folat, Lebensmittel C7 µg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Pasta mit Sahnesoße

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pasta mit Sahnesoße, Restaurant 204 3,7 g 15,6 g 14 g
Pasta mit Sahnesoße, hausgemacht 154 4 g 16,8 g 7,7 g
Pasta mit Sahnesoße, zum Aufwärmen 167 3,9 g 16,5 g 9,4 g
Pasta mit Sahnesoße, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, Restaurant 203 5,7 g 15,7 g 12,8 g
Pasta mit Sahnesoße, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, hausgemacht 153 6,1 g 17 g 6,5 g
Pasta mit Sahnesoße, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen 166 6 g 16,7 g 8,2 g
Pasta mit Sahnesoße, Geflügel, und zugesetztes Gemüse, hausgemacht 146 6,3 g 17 g 5,7 g
Pasta mit Sahnesoße, Geflügel, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen 159 6,2 g 16,7 g 7,4 g
Pasta mit Sahnesoße, Meeresfrüchte, und zugesetztes Gemüse, Restaurant 191 5,4 g 16 g 11,6 g
Pasta mit Sahnesoße, Meeresfrüchte, und zugesetztes Gemüse, hausgemacht 141 5,8 g 17,3 g 5,1 g
Pasta mit Sahnesoße, Meeresfrüchte, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen 154 5,7 g 16,9 g 6,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten, Restaurant 202 5,4 g 15,7 g 12,8 g
Pasta mit Sahnesoße und Geflügel, Restaurant 206 5,8 g 15,4 g 13,3 g
Nudeln, Vollkorn, mit Creme-Sauce, Geflügel, und zugesetztes Gemüse, Restaurant 192 5,9 g 15,4 g 12,4 g
Nudeln, Vollkorn, mit Creme-Sauce, Meeresfrüchte, und zugesetztes Gemüse, Restaurant 187 5,5 g 15,6 g 12 g
Nudeln, Vollkorn, mit Sahnesauce und Meeresfrüchten, Restaurant 197 5,5 g 15,3 g 13,2 g
Nudeln, Vollkorn, mit Creme-Sauce, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, Restaurant 199 5,7 g 15,4 g 13,2 g
Pasta mit Sahnesauce und Gemüsezusatz, Restaurant 191 3,7 g 16 g 12,4 g
CRACKER BARREL, Makkaroni-n-Käse 194 6,5 g 15,6 g 11,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708870. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pasta mit Sahnesoße?

100 g Pasta mit Sahnesoße haben 196 kcal. 1 Tasse (250 g): etwa 490 kcal.

Wie viel Protein hat Pasta mit Sahnesoße?

Pasta mit Sahnesoße enthält 5,8 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,5 g in 1 Tasse (250 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse liegt das unter dem Median (Median 5,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pasta mit Sahnesoße?

Pasta mit Sahnesoße hat 15,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,79 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pasta mit Sahnesoße?

Pasta mit Sahnesoße enthält 12,1 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pasta mit Sahnesoße?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (29 % DV), Folat (B9) (15 % DV), Thiamin (B1) (12 % DV) und Niacin (B3) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pasta mit Sahnesoße?

100 g enthalten 515 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz vom 31. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.