Pannekaker
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Toro
Pannekaker enthält 148 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 148 kcal.
Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 344 kcal pro 100 g über 53 Produkte liegt.
100 g liefern 80 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 148 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,5 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,2 g | 1 % |
| Cholesterin L | 21,2 mg | 7 % |
| Natrium L | 118 mg | 5 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 28 g | 10 % |
| Ballaststoffe L | 5,7 g | 20 % |
| Zucker gesamt L | 5,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 5,3 g | 11 % |
| Protein L | 6,2 g | 12 % |
| Vitamin A L | 9,7 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,28 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,21 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,74 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,22 mg | 19 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,039 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,05 mg | 0,3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 23,6 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,1 µg | 4 % |
| Calcium L | 33,5 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,9 mg | 11 % |
| Magnesium L | 62,5 mg | 15 % |
| Phosphor L | 200 mg | 16 % |
| Kalium L | 251 mg | 5 % |
| Zink L | 1,7 mg | 15 % |
| Kupfer L | 0,24 mg | 27 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 80 % |
| Selen L | 8,8 µg | 16 % |
| Iodin L | 16,4 µg | 11 % |
| Chlorid L | 235 mg | 10 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 75 %
- Fett 9 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,4 g)
- Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,4 g)
- Zucker5,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 25 g)
- Fett1,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 0,4 g)
- Natrium118 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 350 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser19,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,43 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,83 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 49,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,013 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,054 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,76 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 19,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Toro
- Barcode
- 7039010603065
- Menge
- 203 g
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Backmischungen
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Hvetemel, sukker, egg, skummetmelk, salt
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerEiMilchSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pannekaker?
100 g Pannekaker haben 148 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 148 kcal.
Wie viel Protein hat Pannekaker?
Pannekaker enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 5,4 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pannekaker?
Pannekaker hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Pannekaker?
Pannekaker enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pannekaker?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (80 % DV), Kupfer (27 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), Phosphor (16 % DV) und Selen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Pannekaker?
100 g enthalten 118 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7039010603065. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.