Wie viele Kalorien hat pancake mix?

100 g pancake mix haben 147 kcal. Serving, 85 g (85 g): etwa 125 kcal.

Wie viel Protein hat pancake mix?

Pancake mix enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 85 g (85 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat pancake mix?

Pancake mix hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat pancake mix?

Pancake mix enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält pancake mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (72 % DV), Vitamin B12 (29 % DV), Kupfer (25 % DV), Phosphor (25 % DV) und Thiamin (B1) (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat pancake mix?

100 g enthalten 148 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

pancake mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts aunt bessie's

Pancake mix enthält 147 kcal pro 100 g. Serving, 85 g (85 g) liefert etwa 125 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 285 kcal pro 100 g über 489 Produkte liegt.

100 g liefern 72 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 25 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

147kcal pro 100 g

5,6 gProtein

22 gKohlenhydrate

3,2 gFett

125kcal in Serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	147 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	51,4 mg	17 %
Natrium L	148 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	24 µg	3 %
Vitamin C L	0,96 mg	1 %
Vitamin D L	0,33 µg	2 %
Vitamin E L	0,77 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,25 mg	19 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,69 µg	29 %
Calcium L	188 mg	14 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	70,1 mg	17 %
Phosphor L	312 mg	25 %
Kalium L	438 mg	9 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	1,7 mg	72 %
Selen L	9,3 µg	17 %
Iodin L	14,4 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
Zucker8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Fett3,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Natrium148 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 354 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	44,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: aunt bessie's
Barcode: 5050665033214
Menge: 480g
Portion laut Etikett: 85 g
Kategorie: Pfannkuchen
Verpackung: Plastic
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, skimmed milk powder, salt, dried egg

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Apple pancakes Jael	145	4,2 g	29 g	0,9 g
Meine pancakes Biovegan	150	4,7 g	27 g	2,1 g
Protein Pancakes Crepini	152	13,8 g	17,2 g	3,1 g
Pankükas Ekspresso	152	7,6 g	20 g	4,8 g
Apfelpfannkuchen Lawa	152	5,2 g	24,8 g	3 g
Pannkakor IKEA	152	6,2 g	22,2 g	3,8 g
Pancakes Son d'Avoine Céréal Bio	154	8,2 g	24 g	2 g
Pancakes Super U	138	2,8 g	20 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5050665033214. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.