Wie viele Kalorien hat Pan de hamburguesa?

100 g Pan de hamburguesa haben 291 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 218 kcal.

Wie viel Protein hat Pan de hamburguesa?

Pan de hamburguesa enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,1 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan de hamburguesa?

Pan de hamburguesa hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 6,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan de hamburguesa?

Pan de hamburguesa enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pan de hamburguesa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (55 % DV), Vitamin E (46 % DV), Thiamin (B1) (46 % DV), Kupfer (23 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pan de hamburguesa?

100 g enthalten 456 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan de hamburguesa

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Lupa

Pan de hamburguesa enthält 291 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 218 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (282 kcal pro 100 g).

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Mangan, 46 % des Tageswerts für Vitamin E und 46 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

291kcal pro 100 g

9,5 gProtein

55 gKohlenhydrate

3,7 gFett

218kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	291 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0,012 mg	0 %
Natrium L	456 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	55 g	20 %
Ballaststoffe L	4,9 g	17 %
Zucker gesamt L	6,8 g
Zugesetzter Zucker L	3,4 g	7 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin A L	0,36 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	7 mg	46 %
Thiamin (B1) L	0,55 mg	46 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,76 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	40 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,012 µg	0,5 %
Calcium L	43,2 mg	3 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	53,1 mg	13 %
Phosphor L	173 mg	14 %
Kalium L	224 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	17,6 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,3 g)
Ballaststoffe4,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
Zucker6,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,5 g)
Fett3,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
Natrium456 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 442 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,4 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Lupa
Barcode: 8414509460043
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 75 g
Kategorie: Burgerbrötchen
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

HARINA DE _TRIGO_, agua, aceite de girasol, azúcar, levadura, SEMILLAS DE _SÉSAMO_, sal, HARINA DE _CENTENO_, vinagre, conservadores (propionato cálcico y ácido sórbico), harina de haba

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Zucker Hefe Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Le pain BAP YAMI	291	11,1 g	48 g	5,5 g
Burger complet MénéBio	291	9,7 g	49,3 g	7,8 g
Pan de hamburguesa MoldiPan	291	9,4 g	55 g	3,7 g
Pan Tipo Hamburguesa RUIPAN	291	9,4 g	55 g	3,7 g
Maxi Panino per hamburger con sesamo Carrefour	291	8,7 g	51 g	5 g
Pan hamburgesa cortada Ruipan	291	9,4 g	55 g	3,7 g
Hamburger Brötchen K-Classic	291	9 g	50 g	4,8 g
Geant burger brioche x4 Jacquet	291	9,7 g	49 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414509460043. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.