Wie viele Kalorien hat Pain gris?

100 g Pain gris haben 255 kcal.

Wie viel Protein hat Pain gris?

Pain gris enthält 8,1 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain gris?

Pain gris hat 49,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain gris?

Pain gris enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain gris?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (680.556 % DV), Thiamin (B1) (71 % DV), Mangan (65 % DV), Kupfer (23 % DV) und Phosphor (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain gris?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain gris

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Bonpan

Pain gris enthält 255 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (261 kcal pro 100 g).

100 g liefern 680.556 % des Tageswerts für Vitamin A, 71 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 65 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

255kcal pro 100 g

8,1 gProtein

49,7 gKohlenhydrate

1,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	255 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0,02 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	49,7 g	18 %
Ballaststoffe L	3,9 g	14 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,6 g	1 %
Protein L	8,1 g	16 %
Vitamin A L	6.125.000 µg	680.556 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,093 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,52 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,85 mg	71 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	57,5 µg	14 %
Vitamin B12 L	0,02 µg	0,8 %
Calcium L	27,1 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	56,9 mg	14 %
Phosphor L	209 mg	17 %
Kalium L	283 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	18,3 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe3,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,7 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Fett1,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 432 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bonpan
Barcode: 5410766000278
Menge: 800g
Kategorie: Brotrollen
Verpackung: bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

tarwebloem, water, tarwemeel, gist, gejodeerd zout, tarwemoutbloem, meelverbeteraar: E300, plantaardige olie (palm, raapzaad, in wisselende verhoudingen), enzymen (tarwe), dextrose, emulgator: E471, antioxidant: E300, E306, kleurstof: E160a, aroma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Palmöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vollkornbrötchen RBW	255	9,4 g	38,9 g	5,3 g
Frühstücks Brötchen Korn Mühle	255	7,9 g	51,7 g	1,4 g
Petit pain Colruyt	255	7,9 g	52 g	1,4 g
Eiweiss-Abendbroetchen Real Markthalle	255	22,2 g	9,5 g	11,8 g
Proteinbrötchen Soja/Leinsamen/Sesam IBIS	255	23 g	20 g	7,5 g
Weizenbrötchen 10er Globus	255	8,1 g	51,9 g	1,1 g
6 Soft White Rolls Sainsbury's	255	10 g	44,5 g	6,1 g
Baguette Brötchen Edeka	255	8,5 g	51 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5410766000278. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.