Wie viele Kalorien hat Pain d'épices?

100 g Pain d'épices haben 309 kcal.

Wie viel Protein hat Pain d'épices?

Pain d'épices enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain d'épices?

Pain d'épices hat 70,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 43,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain d'épices?

Pain d'épices enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain d'épices?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (12.090.909 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain d'épices?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain d'épices

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Eco+

Pain d'épices enthält 309 kcal pro 100 g.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (328 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12.090.909 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

309kcal pro 100 g

2,9 gProtein

70,5 gKohlenhydrate

0,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	309 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	70,5 g	26 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	43,6 g
Zugesetzter Zucker L	59,7 g	119 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	0,003 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	4,8 mg	0,4 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	7 mg	2 %
Phosphor L	29,1 mg	2 %
Kalium L	50,8 mg	1 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,22 mg	10 %
Selen L	6.650.000 µg	12.090.909 %
Iodin L	8,9 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 93 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Ballaststoffe3,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,3 g)
Zucker43,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 40,8 g)
Fett0,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,33 g)
Natrium268 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 192 mg)
Protein pro 100 kcal0,94 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,007 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,001 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eco+
Barcode: 3450970070911
Menge: 470 g
Kategorie: Lebkuchenblöcke
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sirop de glucose-fructose, farine de _seigle_, eau, sucre caramélisé (sucre, eau), poudres à lever : E500, E450, huile de colza, sel, sucre, sucre inverti, arôme, conservateur : E200, épices, farine de _blé_ malté

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Raps (Rübsenöl)Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Véritable pain d'épices de Dijon La Vie Claire	310	4,9 g	65 g	2,4 g
Pain d'épices Pocquet Apiculture	310	5 g	68,8 g	1,7 g
Pain d'epices au miel 350g Netto	310	3,1 g	70 g	1 g
Pain d'épices U	310	3,2 g	70,4 g	0,9 g
Friese Kruidrepenkoek Modderman	310	2,6 g	72 g	0,5 g
Pain d'Épices Pur Cacao Baramel	310	5,1 g	48 g	11 g
Ontbijtkoek g'woon	310	3,7 g	68 g	1,7 g
Ontbijtkoek naturel Albert Heijn	308	3,7 g	68 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3450970070911. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.