Wie viele Kalorien hat Pain croustillant complet?

100 g Pain croustillant complet haben 379 kcal.

Ist Pain croustillant complet proteinreich?

Pain croustillant complet enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain croustillant complet?

Pain croustillant complet hat 58 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain croustillant complet?

Pain croustillant complet enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain croustillant complet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (228 % DV), Kupfer (72 % DV), Iodin (62 % DV), Zink (44 % DV) und Magnesium (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain croustillant complet?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain croustillant complet

Verpacktes Produkt Snacks M classic

Pain croustillant complet enthält 379 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

100 g liefern 228 % des Tageswerts für Mangan, 72 % des Tageswerts für Kupfer und 62 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

379kcal pro 100 g

13 gProtein

58 gKohlenhydrate

7,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	379 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	58 g	21 %
Ballaststoffe L	15 g	54 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,5 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,006 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,46 mg	27 %
Folat (B9) L	10,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	138 mg	11 %
Eisen L	5,8 mg	32 %
Magnesium L	170 mg	41 %
Phosphor L	486 mg	39 %
Kalium L	655 mg	14 %
Zink L	4,9 mg	44 %
Kupfer L	0,65 mg	72 %
Mangan L	5,2 mg	228 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	93,3 µg	62 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 güber dem Median für Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe15 güber dem Median für Snacks (Median 12 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Snacks (Median 2,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Snacks (Median 1,1 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,044 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,55 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M classic
Barcode: 7613312289341
Menge: 250unknown
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine complète de seigle 84%, sésame 11%, sel de cuisine.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roggenvollkorn-Knäckebrot mit Sesamsamen Gut & Günstig	379	12,8 g	57,5 g	7,5 g
Sesam Knäcke Korn Mühe	379	12,8 g	57,5 g	7,5 g
Knækbrød Rema 1000	379	15 g	58 g	7 g
Knäckebröd Boni Selection	379	11 g	65 g	5,7 g
crispbread Schär	380	6 g	84 g	1,7 g
Vollkorn-Knäcke Sesam linea natura	380	11,5 g	61,6 g	6,5 g
Filinchen Das Knusper-Brot Gutena	380	10 g	72 g	4 g
Qualité & tradition suisse crispbread 3 seeds Roland	380	12 g	53 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312289341. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.