Wie viele Kalorien hat Pain craquant norvégien?

100 g Pain craquant norvégien haben 466 kcal.

Ist Pain craquant norvégien proteinreich?

Pain craquant norvégien enthält 19,6 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain craquant norvégien?

Pain craquant norvégien hat 33,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,6 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain craquant norvégien?

Pain craquant norvégien enthält 24,5 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain craquant norvégien?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (134 % DV), Kupfer (125 % DV), Vitamin E (100 % DV), Thiamin (B1) (91 % DV) und Magnesium (68 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain craquant norvégien?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain craquant norvégien

Verpacktes Produkt Snacks Sigdal

Pain craquant norvégien enthält 466 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

100 g liefern 134 % des Tageswerts für Mangan, 125 % des Tageswerts für Kupfer und 100 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

466kcal pro 100 g

19,6 gProtein

33,5 gKohlenhydrate

24,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	466 kcal
Fett gesamt L	24,5 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	33,5 g	12 %
Ballaststoffe L	16,6 g	59 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,6 g	39 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	15,1 mg	100 %
Thiamin (B1) L	1,1 mg	91 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensäure (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,75 mg	44 %
Folat (B9) L	124 µg	31 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	301 mg	23 %
Eisen L	7,5 mg	42 %
Magnesium L	286 mg	68 %
Phosphor L	524 mg	42 %
Kalium L	551 mg	12 %
Zink L	4,4 mg	40 %
Kupfer L	1,1 mg	125 %
Mangan L	3,1 mg	134 %
Selen L	15,6 µg	28 %
Iodin L	2,6 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,6 gim obersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe16,6 gim obersten Viertel von Snacks (Median 12 g)
Zucker1,7 gunter dem Median für Snacks (Median 2,2 g)
Fett24,5 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 1,1 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sigdal
Barcode: 7071848006090
Menge: 220 g
Kategorie: Knäckebrot
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

sunflower seeds, sesame seeds , wholemeal rye flour 16%, its d' oats , flakes d' oats , flax seeds, its d' spelt 4%, wheat bran , water, salt,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Snäckebrot Sesam & Dinkel Bohlsener Mühle	466	13,9 g	47,3 g	22,3 g
Drei Saaten Knäckebrot BioBio	466	12,8 g	48,8 g	18,8 g
Pain Craquant Norvégien Seigle et Son d'Épeautre Sigdal	466	19,6 g	33,5 g	24,5 g
Rug og speltkli knekkebrød Sigdal	466	19,6 g	50,1 g	24,5 g
Tostadas con ajo Horneaditos	467	10 g	73,3 g	15 g
Town house, flatbread crips sea salt & olive oil oven baked snack crackers Keebler	467	6,7 g	73,3 g	13,3 g
Frø Knekkebrød GOMAN NORDVEST AS	465	20 g	3 g	38 g
Lunch bakes sourdough crackers Jacob's	465	10,6 g	63,9 g	17,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7071848006090. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.