Wie viele Kalorien hat Pain aux olives?

100 g Pain aux olives haben 280 kcal.

Wie viel Protein hat Pain aux olives?

Pain aux olives enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain aux olives?

Pain aux olives hat 49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain aux olives?

Pain aux olives enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain aux olives?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (50 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV), Kupfer (22 % DV), Iodin (14 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain aux olives?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain aux olives

Verpacktes Produkt Gemüse U

Pain aux olives enthält 280 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

280kcal pro 100 g

7,5 gProtein

49 gKohlenhydrate

6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	280 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0,12 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	49 g	18 %
Ballaststoffe L	4,8 g	17 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0,16 µg	0 %
Vitamin C L	0,42 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,077 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,37 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,093 mg	5 %
Folat (B9) L	24,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,006 µg	0,2 %
Calcium L	39,4 mg	3 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	46,4 mg	11 %
Phosphor L	138 mg	11 %
Kalium L	183 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,1 mg	50 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	20,3 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe4,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett6 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium600 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	12 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 2000000155692
Kategorie: Gemüse
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé (gluten), eau, olives 13%, farine de seigle (gluten), sel, gluten de blé, levure, levure désactivée, farine de blé maltée (gluten), agent de traitement de la farine: acide ascorbique. Peut contenir des traces de fruit à coque, sésame

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain aux olives noires de nyons AOP GEP	280	4,8 g	31 g	15 g
Dill Pickle Stix Outback Butcher	280	26 g	1 g	19 g
Spinach Falafel Monjay Mezza	280	11,2 g	22,4 g	14 g
Red Onion Marmalade Bramble Foods	280	0,9 g	68 g	0,2 g
Spinach & Feta Spenst Bros	280	10,5 g	26 g	15 g
Feta & Spinach Parcels Tesco finest	280	7,6 g	28,4 g	14,6 g
Plant-Based Tomato Curry Macaroni and Cheeze bettergoods	280	8 g	48 g	6 g
Salad Bowl-Santa Fe-Style Wegmans	280	10 g	15 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000155692. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.