Wie viele Kalorien hat Pain au quinoa?

100 g Pain au quinoa haben 275 kcal.

Wie viel Protein hat Pain au quinoa?

Pain au quinoa enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain au quinoa?

Pain au quinoa hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain au quinoa?

Pain au quinoa enthält 8,7 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain au quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (27 % DV), Vitamin E (25 % DV), Thiamin (B1) (17 % DV), Chlorid (15 % DV) und Pantothensäure (B5) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain au quinoa?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain au quinoa

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Aliments

Pain au quinoa enthält 275 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Vitamin E und 17 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

275kcal pro 100 g

5 gProtein

40 gKohlenhydrate

8,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	275 kcal
Fett gesamt L	8,7 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	6 %
Cholesterin L	82,7 mg	28 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	37,9 µg	4 %
Vitamin C L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,42 µg	2 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	33,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,3 µg	13 %
Calcium L	29,8 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	40,7 mg	10 %
Phosphor L	142 mg	11 %
Kalium L	136 mg	3 %
Zink L	0,79 mg	7 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,61 mg	27 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Iodin L	12,7 µg	8 %
Chlorid L	348 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 30 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett8,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium232 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	20,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,024 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,034 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	3,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,64 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43,2 g
Alkohol L	0,021 g

Produktdetails

Marke: Aliments
Barcode: 0811740030000
Kategorie: Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

English Water, whole _Eggs_, brown rice flour, tapioca starch, potato starch, quinoa flour, high oleic sunflower oil, raw cane suger, whole _buckwheat_flour, yeast, sea salt,apple cider, vinegar, xantham gum, guar gum, sunflower lecithin. MAY CONTAIN _Sesame seeds_.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Reis Sonnenblumenöl Hefe Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Floury White Baps Dunnes Stores	275	10,1 g	45 g	5,5 g
Shri Multi-Grains Roti Shri	275	10 g	45 g	5 g
12 Grain Mixed Rice Assi	275	7,5 g	53,8 g	2,5 g
Whole Wheat Naan Haldiram's	275	7,5 g	46,3 g	6,3 g
Raspberry Oat Bar Fig ‘N’ Oats	275	2,5 g	65 g	3,8 g
Korean Fresh Noodles Korea Coree	275	7 g	60 g	0,5 g
Jjajang Topokki With Noodle Woop	275	5 g	55,8 g	3,3 g
Sprouted Power Multigrain Silver Hills Bakery	275	10 g	50 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0811740030000. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.