Wie viele Kalorien hat OTA Havregrød?

100 g OTA Havregrød haben 125 kcal.

Wie viel Protein hat OTA Havregrød?

OTA Havregrød enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat OTA Havregrød?

OTA Havregrød hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat OTA Havregrød?

OTA Havregrød enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält OTA Havregrød?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.565.707 % DV), Mangan (174 % DV), Kupfer (58 % DV), Phosphor (47 % DV) und Magnesium (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat OTA Havregrød?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

OTA Havregrød

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel OTA

OTA Havregrød enthält 125 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 311 kcal pro 100 g über 988 Produkte liegt.

100 g liefern 1.565.707 % des Tageswerts für Iodin, 174 % des Tageswerts für Mangan und 58 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

125kcal pro 100 g

4,9 gProtein

20 gKohlenhydrate

1,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	125 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	2,2 mg	0,7 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Zugesetzter Zucker L	1,2 g	2 %
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	1,6 µg	0,2 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	0,89 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,071 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,25 mg	19 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	5,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,67 µg	28 %
Calcium L	251 mg	19 %
Eisen L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	162 mg	39 %
Phosphor L	584 mg	47 %
Kalium L	625 mg	13 %
Zink L	4 mg	36 %
Kupfer L	0,52 mg	58 %
Mangan L	4 mg	174 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	2.348.560 µg	1.565.707 %
Chlorid L	56,7 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6 g)
Zucker4,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,2 g)
Fett1,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium40 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	42,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,17 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: OTA
Barcode: 5701164713496
Menge: 50 g
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

HAVRE (81%), SKUMMETMÆLKspulver, sukker, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mutti Tomatpuré m. grøntsager Mutti	125	3,1 g	15 g	5,1 g
Mutti Tomatpuré m. grøntsager Mutti	125	3,1 g	15 g	5,1 g
Mutti Tomatpuré m. grøntsager Mutti	125	3,1 g	15 g	5,1 g
Mutti Tomatpuré m. grøntsager Mutti	125	3,1 g	15 g	5,1 g
Mutti Tomatpuré m. grøntsager Mutti	125	3,1 g	15 g	5,1 g
Mutti Tomatpuré m. grøntsager Mutti	125	3,1 g	15 g	5,1 g
Bonduelle Spelt og grøntsager Bonduelle	126	4,7 g	20 g	2,2 g
Mutti Tomatpuré Mutti	127	5,7 g	23 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5701164713496. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.