Wie viele Kalorien hat Osaka thon?

100 g Osaka thon haben 205 kcal. Serving, 380 g (380 g): etwa 779 kcal.

Ist Osaka thon proteinreich?

Osaka thon enthält 14,7 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 55,9 g in Serving, 380 g (380 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Osaka thon?

Osaka thon hat 11,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,66 g Ballaststoffe und 0,11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Osaka thon?

Osaka thon enthält 11,3 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Osaka thon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (104 % DV), Vitamin B12 (92 % DV), Niacin (B3) (42 % DV), Vitamin D (23 % DV) und Vitamin B6 (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Osaka thon?

100 g enthalten 640 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Osaka thon

Verpacktes Produkt Gemüse Sushi Market

Osaka thon enthält 205 kcal pro 100 g. Serving, 380 g (380 g) liefert etwa 779 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

100 g liefern 104 % des Tageswerts für Selen, 92 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 42 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

205kcal pro 100 g

14,7 gProtein

11,1 gKohlenhydrate

11,3 gFett

779kcal in Serving, 380 g (380 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	205 kcal
Fett gesamt L	11,3 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	20,2 mg	7 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,1 g	4 %
Ballaststoffe L	0,66 g	2 %
Zucker gesamt L	0,11 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,7 g	29 %
Vitamin A L	152 µg	17 %
Vitamin C L	0,82 mg	0,9 %
Vitamin D L	4,5 µg	23 %
Vitamin E L	0,95 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,084 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,083 mg	6 %
Niacin (B3) L	6,7 mg	42 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	16,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	2,2 µg	92 %
Calcium L	20,1 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	33,8 mg	8 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	351 mg	7 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	57,3 µg	104 %
Iodin L	17,3 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe0,66 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker0,11 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Fett11,3 güber dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1 g)
Natrium640 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	16,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,28 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sushi Market
Barcode: 3700469190348
Menge: 380g
Portion laut Etikett: 380 g
Kategorie: Salate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon, riz sushi, avocats, sauce soja sucrée, sésame Allergènes : graine de sésame, sulfites, poisson

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ensaladilla tropical Be Plus	205	2,4 g	25 g	9,8 g
Salade de riz à l'espagnol Brient	205	6 g	17 g	13 g
Salade de hareng fumé et pomme de terre Simon	205	5,7 g	7,3 g	17 g
Mini Penne Crispy Bacon Monoprix	205	8,1 g	21 g	9,4 g
Salade - duo de reiz & lentilles Mix Buffet	205	6,8 g	18 g	11 g
Coleslaw-Salat popp	204	0,8 g	9 g	14 g
Macaroni Salad Market Pantry	204	2,8 g	22,5 g	12,7 g
Ensalada de algas a la japonesa porto-muiños	204	2,2 g	2,2 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3700469190348. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.