ORIGINAL Roasted & Roasted Sunflower Seeds
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen DAVID
ORIGINAL Roasted & Roasted Sunflower Seeds enthält 640 kcal pro 100 g.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).
100 g liefern 252 % des Tageswerts für Vitamin E, 151 % des Tageswerts für Kupfer und 147 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 640 kcal | |
| Fett gesamt L | 52 g | 67 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6 g | 30 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 240 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 16 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 8 g | 29 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 28 g | 56 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 37,7 mg | 252 % |
| Thiamin (B1) L | 1,8 mg | 147 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 4,3 mg | 27 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,74 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 1,1 mg | 65 % |
| Folat (B9) L | 227 µg | 57 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 4 mg | 22 % |
| Magnesium L | 325 mg | 77 % |
| Phosphor L | 426 mg | 34 % |
| Kalium L | 800 mg | 17 % |
| Zink L | 3,4 mg | 31 % |
| Kupfer L | 1,4 mg | 151 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 76 % |
| Selen L | 7,6 µg | 14 % |
| Iodin L | 205 µg | 137 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 10 %
- Fett 73 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein28 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
- Fett52 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
- Gesättigte Fettsäuren6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
- Natrium240 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 64 mg)
- Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 18 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 24 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 26,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 571 kcal | 640 kcal |
| Protein | 28 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 16 g |
| Fett | 52 g | 52 g |
| Ballaststoffe | 8 g | 8 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Natrium | 8.616 mg | 240 mg |
Produktdetails
- Marke
- DAVID
- Barcode
- 0026200006161
- Kategorie
- Sonnenblumenkerne
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Sunflower seeds, salt.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0026200006161. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2026. Importiert am 8. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2758885. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.