Organic bran flakes
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Trader Joe's
Organic bran flakes enthält 405 kcal pro 100 g. Serving, 42 g (42 g) liefert etwa 170 kcal.
Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 168 % des Tageswerts für Mangan, 43 % des Tageswerts für Kupfer und 36 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 405 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,4 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 429 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 88,1 g | 32 % |
| Ballaststoffe L | 14,3 g | 51 % |
| Zucker gesamt L | 11,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 9,5 g | 19 % |
| Protein L | 9,5 g | 19 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,18 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,84 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,31 mg | 26 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,086 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 3,7 mg | 23 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,74 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,31 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 37,4 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 47,6 mg | 4 % |
| Eisen L | 3,6 mg | 20 % |
| Magnesium L | 150 mg | 36 % |
| Phosphor L | 335 mg | 27 % |
| Kalium L | 476 mg | 10 % |
| Zink L | 2,7 mg | 24 % |
| Kupfer L | 0,38 mg | 43 % |
| Mangan L | 3,9 mg | 168 % |
| Selen L | 8,8 µg | 16 % |
| Iodin L | 16,1 µg | 11 % |
| Chlorid L | 546 mg | 24 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 86 %
- Fett 5 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe14,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker11,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett2,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium429 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser10,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,32 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 46,5 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,071 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,99 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 10,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Koffein L | 20 mg |
Produktdetails
- Marke
- Trader Joe's
- Barcode
- 00670784
- Menge
- 12 oz
- Portion laut Etikett
- 42 g
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
ORGANIC WHEAT, ORGANIC WHEAT BRAN, ORGANIC CANE SUGAR, ORGANIC MALTED BARLEY EXTRACT, SEA SALT, ORGANIC SUNFLOWER LECITHIN. CONTAINS WHEAT. MAY CONTAIN TRACES OF MILK, SOY.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 00670784. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.