Wie viele Kalorien hat Onion rings?

100 g Onion rings haben 210 kcal.

Wie viel Protein hat Onion rings?

Onion rings enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 3,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Onion rings?

Onion rings hat 23 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Onion rings?

Onion rings enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Onion rings?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (38 % DV), Mangan (25 % DV), Thiamin (B1) (11 % DV) und Iodin (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Onion rings?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Onion rings

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Carrefour

Onion rings enthält 210 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 238 kcal pro 100 g über 41 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Vitamin E, 25 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

210kcal pro 100 g

2,9 gProtein

23 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	210 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	23 g	8 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,55 g	1 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0,058 µg	0 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,043 µg	0,2 %
Vitamin E L	5,7 mg	38 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,07 mg	4 %
Folat (B9) L	21,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	18,6 mg	1 %
Eisen L	0,56 mg	3 %
Magnesium L	21,6 mg	5 %
Phosphor L	74,2 mg	6 %
Kalium L	150 mg	3 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,073 mg	8 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	4,5 µg	8 %
Iodin L	15,6 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,7 g)
Ballaststoffe2,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,5 g)
Zucker2,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Fett12 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 11,4 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560071312480
Menge: 375 g
Kategorie: Brotzwiebelringe
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

onions 40%, wheat flour, water, tourmesol oil, starch (wheat, but, cassava), salt, dextrose, yeast, baking powders (diphosphates, sodium carbonates), thickeners (caragenanes, guar gum), may contain traces of milk, euf, fish, crustaceans, shellfish, sesame, soy and nuts

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coop Onion Rings RODAG FOOD GMBH	208	2,9 g	27 g	9,2 g
Panierowane Krążki Cebulowe Lidl	213	3,2 g	27,2 g	9,6 g
Breaded Onion Rings Harvest Basket	213	3,2 g	27,2 g	9,6 g
Zwiebelringe Lidl	216	3 g	25,3 g	11 g
Onion Rings Culinea	200	3,7 g	26 g	8,4 g
Classic Onion Rings Eldorado American Diner	200	2,9 g	27 g	9,2 g
Farmland Onion Rings Farmland	200	2,9 g	26,5 g	9,2 g
Battered Onion Rings Sainsbury's	200	2,6 g	28,7 g	7,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071312480. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.