Wie viele Kalorien hat Olives vertes cubes de fromage?

100 g Olives vertes cubes de fromage haben 184 kcal.

Wie viel Protein hat Olives vertes cubes de fromage?

Olives vertes cubes de fromage enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Olives vertes cubes de fromage?

Olives vertes cubes de fromage hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Olives vertes cubes de fromage?

Olives vertes cubes de fromage enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Olives vertes cubes de fromage?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.033.459 % DV), Vitamin E (26 % DV), Selen (19 % DV), Calcium (16 % DV) und Vitamin B12 (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Olives vertes cubes de fromage?

100 g enthalten 880 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Olives vertes cubes de fromage

Verpacktes Produkt Gemüse Boni

Olives vertes cubes de fromage enthält 184 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 160 kcal pro 100 g über 559 Produkte liegt.

100 g liefern 1.033.459 % des Tageswerts für Iodin, 26 % des Tageswerts für Vitamin E und 19 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

184kcal pro 100 g

5,6 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

17 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	184 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,3 g	27 %
Cholesterin L	24,6 mg	8 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,8 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,1 g	0,2 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	60,4 µg	7 %
Vitamin C L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,7 %
Vitamin E L	3,9 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,058 mg	3 %
Folat (B9) L	12,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,37 µg	15 %
Calcium L	211 mg	16 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	23,3 mg	6 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	67,3 mg	1 %
Zink L	0,84 mg	8 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	10,7 µg	19 %
Iodin L	1.550.189 µg	1.033.459 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 83 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Fett17 güber dem Median für Gemüse (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren5,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Natrium880 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 1.288 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	89,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,6 g
Alkohol L	0,009 g

Produktdetails

Marke: Boni
Barcode: 5400141088946
Menge: 150
Kategorie: Grüne Oliven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

65,7 % olives, 26,7 % fromage, vinaigre, poivrons, ail, huile de tournesol, basilic, sel, sucre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Knoblauch Sonnenblumenöl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frami verdes Frami	184	1,6 g	2 g	18 g
Aceituna manzanilla sabor anchoa Eroski	184	1,3 g	6,8 g	18 g
Aceitunas manzanilla morada aliñada Concepción de los Reyes	184	1,2 g	3,7 g	17 g
Olive verte Spar	184	5,6 g	2,1 g	17 g
Baresa Green Olives with Salad Cheese Baresa	184	5 g	1 g	17 g
Aper’Olives Tokapi	184	5,2 g	0,5 g	17 g
Olives vertes naturelles La Vie Claire	184	1,4 g	0 g	18 g
Olives vertes à l'ail Provenance Nature	184	1,4 g	0,1 g	19,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141088946. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.