Wie viele Kalorien hat Olives Peranzana?

100 g Olives Peranzana haben 222 kcal.

Wie viel Protein hat Olives Peranzana?

Olives Peranzana enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Olives Peranzana?

Olives Peranzana hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Olives Peranzana?

Olives Peranzana enthält 23 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Olives Peranzana?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (26 % DV), Selen (18 % DV), Iodin (17 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Olives Peranzana?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Olives Peranzana

Verpacktes Produkt Gemüse Naturaplan

Olives Peranzana enthält 222 kcal pro 100 g.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 3 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 153 kcal pro 100 g über 467 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Vitamin E, 18 % des Tageswerts für Selen und 17 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

222kcal pro 100 g

1 gProtein

1,4 gKohlenhydrate

23 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	222 kcal
Fett gesamt L	23 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	0,64 mg	0,2 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,4 g	0,5 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0,038 µg	0 %
Vitamin C L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,9 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,014 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,067 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,041 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,02 mg	1 %
Folat (B9) L	3,6 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	49,4 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	17,3 mg	4 %
Phosphor L	7,8 mg	0,6 %
Kalium L	40,7 mg	0,9 %
Zink L	0,083 mg	0,8 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,037 mg	2 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Iodin L	24,8 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 96 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Gemüse (Median 3,1 g)
Fett23 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 15,4 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Natrium720 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 1.360 mg)
Protein pro 100 kcal0,45 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	54 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Naturaplan
Barcode: 7613413716920
Menge: 150g
Kategorie: Grüne entsteinte Oliven
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oliven** (Italien), Wasser, Kochsalz, Zitronensaft*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Olives à la méditerranéenne L'atelier Blini	221	1,1 g	0,7 g	23 g
olives à la provençale tropic apero	220	1 g	1,8 g	22 g
Aceituna verdes sin hueso Bravo	226	1,1 g	0,3 g	23,6 g
Olives vertes denoyautees aux herbes de Provence Tropic Apéro	218	1,2 g	1,9 g	22 g
Les Olives du Marché - Cocktail d'olives dénoyautées pimentées Crespo	227	1,2 g	0,1 g	23,1 g
Olives vertes à la provençale Belle France	227	1,4 g	0,5 g	23,9 g
Olives vertes dénoyautées 2 piments Croc frais	229	1,2 g	1,1 g	23,3 g
Moitiés d'olives vertes Persillade Tropic Apéro	230	1,8 g	2,4 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613413716920. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.