Olives noires à la Grecque
Verpacktes Produkt Gemüse Crespo
Olives noires à la Grecque enthält 326 kcal pro 100 g.
Rund 93 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 225 kcal pro 100 g über 147 Produkte liegt.
100 g liefern 44 % des Tageswerts für Selen, 40 % des Tageswerts für Eisen und 37 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 326 kcal | |
| Fett gesamt L | 33,8 g | 43 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,9 g | 19 % |
| Cholesterin L | 0,34 mg | 0,1 % |
| Natrium L | 2.600 mg | 113 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,7 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 4,7 g | 17 % |
| Zucker gesamt L | 0,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,7 g | 3 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,29 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 5,6 mg | 37 % |
| Thiamin (B1) L | 0,022 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,8 % |
| Niacin (B3) L | 0,067 mg | 0,4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,054 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,027 mg | 2 % |
| Folat (B9) L | 2,9 µg | 0,7 % |
| Vitamin B12 L | 0,004 µg | 0,2 % |
| Calcium L | 81,2 mg | 6 % |
| Eisen L | 7,2 mg | 40 % |
| Magnesium L | 17,3 mg | 4 % |
| Phosphor L | 14,9 mg | 1 % |
| Kalium L | 59,9 mg | 1 % |
| Zink L | 0,2 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,19 mg | 21 % |
| Mangan L | 0,099 mg | 4 % |
| Selen L | 24,1 µg | 44 % |
| Iodin L | 50,6 µg | 34 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 2 %
- Kohlenhydrate 5 %
- Fett 93 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,7 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
- Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Gemüse (Median 4,5 g)
- Zucker0,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
- Fett33,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 22,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,9 güber dem Median für Gemüse (Median 3,2 g)
- Natrium2.600 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 1.320 mg)
- Protein pro 100 kcal0,52 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser67,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 222 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 67,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Crespo
- Barcode
- 3076820006123
- Menge
- 70 g
- Kategorie
- Ganze schwarze Oliven
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3076820006123. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.