Wie viele Kalorien hat Olives ail & basilc?

100 g Olives ail & basilc haben 160 kcal.

Wie viel Protein hat Olives ail & basilc?

Olives ail & basilc enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Olives ail & basilc?

Olives ail & basilc hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Olives ail & basilc?

Olives ail & basilc enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Olives ail & basilc?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (369.154 % DV), Mangan (160.919 % DV), Zink (74.874 % DV), Niacin (B3) (30.125 % DV) und Iodin (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Olives ail & basilc?

100 g enthalten 960 mg Natrium, 42 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Olives ail & basilc

Verpacktes Produkt Gemüse L’Olivaé (Lidl)

Olives ail & basilc enthält 160 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (156 kcal pro 100 g).

100 g liefern 369.154 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 160.919 % des Tageswerts für Mangan und 74.874 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

160kcal pro 100 g

1,4 gProtein

2 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	160 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	0,92 mg	0,3 %
Natrium L	960 mg	42 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	5,6 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,011 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	4.799 mg	369.154 %
Niacin (B3) L	4.820 mg	30.125 %
Pantothensäure (B5) L	0,039 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,037 mg	2 %
Folat (B9) L	2,9 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,4 mg	4 %
Eisen L	0,18 mg	1 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	8,9 mg	0,7 %
Kalium L	39,2 mg	0,8 %
Zink L	8.236 mg	74.874 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	3.701 mg	160.919 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	62,4 µg	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
Zucker0,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Fett16 güber dem Median für Gemüse (Median 15,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
Natrium960 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 1.240 mg)
Protein pro 100 kcal0,88 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.910.850 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,4 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: L’Olivaé (Lidl)
Barcode: 2006050067183
Menge: 400g
Kategorie: Marinierte grüne Oliven
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Olives vertes 91,9%, sel, huile de colza, ail 1,8%, vinaigre d'alcool, basilic 0,3%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Raps (Rübsenöl)Knoblauch Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Aceitunas gordal aliño clásico Jolca	167	0,9 g	1 g	17 g
Olives vertes marinées aux herbes Tripsas	152	1,3 g	0,3 g	15,3 g
olive verdi senza nocciolo Coop	145	0,9 g	0 g	15 g
Oliverio : Olive Vertes Oliveiro	145	0,9 g	0 g	15 g
Olives à l'ail Louis	145	1,3 g	1,8 g	14 g
Olive Nocellara Etnea Verdi Denocciolate Madama Oliva	145	1,2 g	1,6 g	14 g
Alino Oliven Alino	144	0,9 g	0 g	15 g
Olive verdi snocciolate Coop	144	0,9 g	0 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2006050067183. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.